تجريب وممارسة التطبيق مع الحبال المعركة وحبل crossfit في صالة الألعاب الرياضية ،
حسن نتائجك مع أفضل تطبيق تجريب Battle Ropes أو ممارسة حبل المعركة أو حبل crossfit!
إنه مدرب شخصي سيوجه التدريبات الخاصة بك وتطورك البدني.
في بضع دقائق فقط في اليوم ، يمكنك بناء العضلات ، وفقدان الوزن والحفاظ على لياقتك البدنية من المنزل ، ودود أو في صالة الألعاب الرياضية.
تم تصميم جميع التدريبات مع الحبال المقاتلة أو حبل المعركة من قبل مدرب اللياقة البدنية crossfit المهنية وكمال الاجسام.
يحتوي كل تمرين مع حلقة على شرحه الخاص والصور التوضيحية والفيديو التوضيحي ، بحيث يمكنك تنفيذه بشكل صحيح.
💪 قم بإعداد روتين التدريب على الحبل المتشابك الخاص بك ، قم بتكوين تدريباتك الشخصية 7 أيام في الأسبوع.
مع التطبيق التدريب والتمرين مع battlerope
تفقد الدهون في البطن ، والحصول على البطن مسطحة ، وشوكولاته و 6 القيمة المطلقة الحديد. التمارين التي تساعد على فقدان الدهون في البطن ، واللياقة البدنية وتقوية عضلات الجسم كله.
الاحماء وتمتد ، كمال الاجسام الروتينية.
كل يوم لديك تدريب مختلف.
لا يهم إذا كنت مبتدئًا أو متوسطًا أو متقدمًا. جميع إجراءات التدريب على الحبل تتكيف مع مستواك.
💪 التدريبات مع معركة الحبل
* تجريب للمبتدئين
* تجريب الوسيطة
* تجريب المتقدم
حرق الدهون Hiit تجريب
* تاباتا Hiit التدريبات
أفضل تدريب لتخفيف الوزن
البطن حرق الدهون التدريبات
* الجزء العلوي من الجسم
* الجسم السفلي
* جسم كامل
كسب العضلات 30 يوما
* فقدان الوزن وفقدان الدهون 30 يوما
🍎 خطط التغذية (الحمية).
تذكر أن الطعام مهم جدًا لتحقيق النتائج.
مجموعة كبيرة ومتنوعة من الوجبات الشخصية ، و 1400 سعرة حرارية ، ونسبة عالية من البروتين ، ووجبات منخفضة الكربوهيدرات ، واتباع نظام غذائي الكيتون ، واتباع نظام غذائي لمدة 7 أيام ، واتباع نظام غذائي طارئ ، واتباع نظام غذائي صحي ، واتباع نظام غذائي مجاني لفقدان الوزن ، واتباع نظام غذائي مجاني لانقاص الوزن ، واتباع نظام غذائي شخصي وغيرها الكثير.
tools تمرين أدوات التطبيق الإضافية مع الأكمام
◽ احسب المغذيات الكلية لخفض بطنك بسرعة واحصل على حبة الشوكولاته. ما عليك سوى إدخال بياناتك وستعرف عدد السعرات الحرارية اليومية التي تستهلكها للحصول على مجموعتك الستة.
معلومات مفصلة عن مكملات التغذية الرياضية (بروتين مصل اللبن "بروتين مصل اللبن" ، الكرياتين ، BCAA ، الجلوتامين ، الكافيين ، المولدة للحرارة وغيرها الكثير)
index حساب مؤشر الدهون في الجسم ، فقط أدخل البيانات والبيانات الخاصة بك لتقييم التقدم المحرز الخاص بك
◽ لديك مراقبة شهرية لقياسات الجسم البشري الخاصة بك.
تلميحات: نصائح التغذية ، التدريب البدني ، تغذية تدريب الجمباز ، التغذية البدنية ، البطن في الأسبوع ، فقدان الدهون في البطن ، البطن مثل الصخور. خطط التدريب للرجال.
◽ إنشاء تذكير للوجبات الخاصة بك أو التدريبات مع السجلات
تمارين معركة الحبال والتدريبات ، حبل نجوم النادي
احصل على النسخة الاحترافية دون نشرها وبالكثير من المحتوى.