Thrive-365

تزدهر بيلاتيس على مدار السنة

مرحبًا بك في رحلة البيلاتس الخاصة بك!

يسعدني جدًا أن أرحب بكم في مجتمع تطبيقات اللياقة البدنية لدينا! هنا، نحن نؤمن بقوة التحرك كل يوم والبقاء نشطين طوال العام أثناء تتبع التقدم الذي نحرزه معًا. أعلم أن كل يوم يمكن أن يحمل تحدياته الخاصة بناءً على جدولك الزمني وحالتك المزاجية، ولهذا السبب أقدم مجموعة متنوعة من تمارين القوة والحركة في البيلاتس لتناسب احتياجاتك. سواء كان لديك 5 دقائق فقط أو ما يصل إلى 30 دقيقة إضافية، ستجد الجلسة المثالية التي تناسب يومك.

استكشف تحدياتنا الأساسية والأساسية وتمارين التمدد والتنقل، المتوفرة مع المعدات وبدونها، ولا تفوت برنامجنا الخاص لانقطاع الطمث لمدة 3 أشهر، والذي يتضمن محادثات مجتمعية أسبوعية كل يوم جمعة. للحفاظ على روتين تمرينك مثيرًا، نقدم لك تمرينات غير متكررة ستمنحك هذا الحافز الإضافي عندما تكون في أمس الحاجة إليه!

أثناء الشروع في رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك، من فضلك تذكر أن تستمع دائمًا إلى جسدك. وهذا أمر بالغ الأهمية لمنع الإصابات وضمان تجربة إيجابية. يأتي كل تمرين مصحوبًا بتعليمات مفصلة، ​​لأن اتباعها هو الطريقة الأكثر أمانًا وفعالية لتحقيق النتائج المرجوة. أركز بشكل كبير على الوضعية وتقنيات التنفس الأساسية خلال إجراءاتي الروتينية الموجهة، والتي تلبي احتياجات المبتدئين والمتوسطين والممارسين المتقدمين على حدٍ سواء.

إذا كان لديك معدات مثل كرة البيلاتس الناعمة، أو الشريط المطاطي، أو الحلقة، أو الشريط غير المرن، أو أوزان اليد، فيمكنك الانتقال إلى هذه الأقسام للحصول على تجربة تمرين كاملة. أحبهم جميعًا وأستخدمهم يوميًا في الاستوديو الخاص بي أيضًا. إذا كنت قد بدأت للتو، فإنني أوصي بالبدء بقسم "الإنشاء" المصمم خصيصًا للمنضمين الجدد.

أنا أشجعك على تقديم نفسك على صفحة مجتمعنا ولا تتردد في طرح أي أسئلة في المجموعة أو التواصل معي على الخاص. يمكنك مراسلتي عبر البريد الإلكتروني أو إسقاط رسالة هنا في التطبيق. أنا هنا للاستماع وأنا منفتح دائمًا على اقتراحاتكم! إذا كنت تعتقد أننا يجب أن نضيف أي شيء جديد أو إذا كان هناك شيء يهمك بشكل خاص، فيرجى إبلاغي بذلك. معًا، يمكننا أن نزدهر ونعزز هذه التجربة!

أنا هنا لمساعدتك، يا صديقي، ونحن نبدأ هذه الرحلة مع أكثر من 25 عامًا من الخبرة كمدربة ومعلمة لليوجا والبيلاتس. دعونا نتحرك نحو أكثر صحة وسعادة لك!

الحب، أغنيس

الشروط: https://www.breakthroughapps.io/terms

سياسة الخصوصية: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy

ملحوظة: الوصول غير المحدود إلى جميع المحتويات داخل التطبيق يتطلب اشتراكًا مدفوعًا.