TTF

لم تكن التمارين على الإطلاق على الإطلاق ، وممتعة وتعليمية من حيث الشخص العادي.

الركلة ، والرفع والرفع مع TTF.

لا يوجد مؤثرون هنا ، الطوب الحقيقي ومدرب الهاون في واحدة من أكبر صالات الملاكمة والرفع في أستراليا. استمتع بما يقدمه هؤلاء الرجال كل يوم لآلاف الأعضاء السعداء في هذا التطبيق سهل الاستخدام للغاية. اذهب بالسرعة التي تناسبك أو مواكبة المدربين في هذا ، التعليمية ، ممتعة وعملية لجميع الأعمار.

10 دقائق من التدريبات التعليمية الممتعة مع أو بدون معدات.

تمارين الإطالة السريعة أو المتقدمة مع صيانة الجسم.

أساسيات الملاكمة لمقاطع الفيديو للمبتدئين.

اختبارات لياقة بدنية لمدة دقيقة مع رسم بياني تاريخي لتتمكن من الحفاظ على المسار الصحيح.

مقاطع فيديو ذات 60-90 ثانية على كل ركلة ، ضربة ، ورفع يمكنك تخيلها ، لقد فعلناها.