30 Day Upper Body Challenge

30 দিনের উপরের শরীরের চর্চা চ্যালেঞ্জ এবং আপনার শরীরের টোন করতে ব্যায়াম সেট

পেশাদারদের দ্বারা বিকশিত 30 দিনের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা, বিশেষত যাদের জন্য জিম দেখার সময় নেই তাদের জন্য নকশাকৃত designed যে কোনও সময় এবং যে কোনও জায়গায় ওয়ার্কআউট। অনুশীলনের একটি সেট আপনাকে উপরের শরীরের পেশীগুলির জন্য একটি আদর্শ ওয়ার্কআউট তৈরি করতে দেয় training প্রশিক্ষণের পরিকল্পনাটি অনুসরণ করে, আপনি উপরের শরীর এবং বাহুগুলিকে টোন করবেন এবং আপনার শরীরকে আরও সুন্দর করে তুলবেন।

প্রতিদিন আমরা বোঝা বাড়িয়ে দেব, তাই বাকীটি ভুলে যাবেন না। এই অনুশীলনগুলির সাহায্যে আপনি আপনার বাহু এবং উপরের শরীরের আকার লক্ষণীয় করে তুলবেন।

আপনি সহজেই পরিসংখ্যান বিভাগে আপনার অগ্রগতির উপর নজর রাখতে পারেন, এবং অনুস্মারকগুলি আপনাকে প্রশিক্ষণ এড়াতে এবং আপনাকে আরও শৃঙ্খলাবদ্ধ করতে সহায়তা করবে।

মূল বৈশিষ্ট্য:

- 30 দিনের উচ্চ বডি ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা

- অনুশীলনের সেট থেকে নিজের প্রশিক্ষণ তৈরি করুন

- অ্যানিমেটেড অনুশীলন বিক্ষোভ

- অনুশীলনের বিবরণ

- সম্পন্ন প্রশিক্ষণ এবং অনুশীলনের পরিসংখ্যান

- ওয়ার্কআউট সম্পর্কে অনুস্মারক