ক্যালিসথেনিক্স, হোম ওয়ার্কআউট, নমনীয়তা, কার্ডিও, ব্যালেন্স: পকেটে একটি কোচ
বাড়িতে বা জিমে ব্যায়াম করুন, সরঞ্জাম সহ বা ছাড়াই, অ্যাপটি আপনার কাছে যা আছে এবং আপনার স্তরের সাথে খাপ খায়! এটি আপনার উদ্দেশ্য, সরঞ্জাম এবং অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত প্রোগ্রাম তৈরি করবে।
এই প্রোগ্রামগুলি আপনার অগ্রগতির উপর ভিত্তি করে ধীরে ধীরে সামঞ্জস্য করা হবে, যাতে আপনি সর্বদা আপনার লক্ষ্যের কাছাকাছি যেতে পারেন। এটি একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক থাকার মতো, আপনার প্রতিটি প্রতিনিধির কথা বলা এবং পথ ধরে ছোট ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামের পরিবর্তন করা।
শরীরের ওজনের ব্যায়াম, ন্যূনতম সরঞ্জাম এবং ক্যালিসথেনিক্সের উপর প্রধান ফোকাস, তবে অ্যাপটি ঐতিহ্যগত ওজন প্রশিক্ষণ, যোগব্যায়াম, পশু হাঁটা এবং চলাচলের প্রশিক্ষণও অফার করে।
- ভিডিও সহ 1300+ ব্যায়াম শিখুন (এবং ক্রমবর্ধমান)।
- আপনার সরঞ্জাম, উদ্দেশ্য এবং স্তরের উপর ভিত্তি করে প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম তৈরি করুন, যাতে আপনি বাড়িতে, জিমে বা পার্কে ব্যায়াম করতে পারেন!
- অতিরিক্ত ওজন, কাউন্টারওয়েট, ইলাস্টিক ব্যান্ড, উদ্ভট বিকল্প, RPE, বিশ্রামের সময়, ... সহ আপনার ওয়ার্কআউটগুলি কাস্টমাইজ করুন।
- ব্যক্তিগত রেকর্ড, ব্যায়াম আয়ত্ত এবং অভিজ্ঞতা পয়েন্ট সহ আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন।
- দক্ষতা গাছের সাথে যৌক্তিক অসুবিধা অগ্রগতি অনুসরণ করুন
- লক্ষ্য পেশী, জয়েন্ট, সরঞ্জাম, বিভাগ, অসুবিধা, ... দ্বারা নতুন ব্যায়াম এবং ওয়ার্কআউট খুঁজুন
- Google Fit এর সাথে সিঙ্ক করুন।
- বিভিন্ন ধরণের উদ্দেশ্যগুলির মধ্যে বেছে নিন: ক্যালিসথেনিক্স দক্ষতা, হোম ওয়ার্কআউট এবং শরীরের ওজনের ব্যায়াম, যোগব্যায়াম, জিমন্যাস্টিকস, ভারসাম্য এবং আন্দোলন প্রশিক্ষণ।
----------
এটা কি
----------
ক্যালিসথেনিক্স বা বডিওয়েট ব্যায়াম হল এক ধরনের শারীরিক প্রশিক্ষণ যা শরীরকে প্রতিরোধের প্রধান উৎস হিসেবে ব্যবহার করে। এটির জন্য ন্যূনতম সরঞ্জাম প্রয়োজন এবং শক্তি, শক্তি, সহনশীলতা, নমনীয়তা, ভারসাম্য এবং সমন্বয় উন্নত করার লক্ষ্য। একে "বডিওয়েট ট্রেনিং" বা "রাস্তার ব্যায়াম"ও বলা হয়।
ক্যালিস্ট্রি আপনার ক্যালিসথেনিক যাত্রায় আপনার সেরা সঙ্গী হবে, আপনি একজন শিক্ষানবিস বা উন্নত ক্রীড়াবিদই হোন, কারণ এটি আপনার স্তরের সাথে খাপ খায় এবং ব্যক্তিগতকৃত ব্যায়ামের সুপারিশগুলির সাথে আপনার অগ্রগতি অনুসরণ করে। আপনার স্তর, উপলব্ধ সরঞ্জাম এবং উদ্দেশ্যগুলির উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউটগুলির সাহায্যে আপনার শরীরকে আয়ত্ত করুন।
দীর্ঘ, স্বাস্থ্যকর এবং সুখী জীবনযাপনের জন্য মানুষকে নিরাপদ, দক্ষ এবং আনন্দদায়ক উপায়ে ব্যায়াম করতে সাহায্য করাই আমাদের লক্ষ্য।
----------
ব্যবহারকারীরা কি বলছেন
----------
"হ্যান্ডস ডাউন!! আমার দেখা সেরা ফিটনেস অ্যাপ" - বি বয় ম্যাভেরিক
"যেকোনো ক্যালিসথেনিক্স অ্যাপের চেয়ে সেরা। খুবই সহজ এবং ব্যবহারিক।" - বরুণ পাঞ্চাল
"এটি কী দুর্দান্ত অ্যাপ! এটি সত্যিই ক্যালিসথেনিক্স এবং বডিওয়েট প্রশিক্ষণের চেতনাকে আলিঙ্গন করে। আমি আরেকটি বড় নামের অ্যাপের মাধ্যমে আমার ট্রায়াল পিরিয়ড বাতিল করেছি, কারণ এটি অনেক ভালো। এটি চেষ্টা করুন!" - কোসিমো মাত্তেনি
----------
মূল্য নির্ধারণ
----------
আমরা শারীরিক ওজনের ফিটনেসের মাধ্যমে তাদের জীবনকে উন্নত করতে যতটা সম্ভব সাহায্য করতে চাই, তাই প্রাথমিক বিনামূল্যে সংস্করণটি সময়ের মধ্যে সীমাহীন এবং ওয়ার্কআউট সেশনের সংখ্যা সীমাহীন। শুধুমাত্র বিধিনিষেধ হল নির্দিষ্ট কিছু অন্যান্য বস্তুর সংখ্যা যা আপনি তৈরি করতে পারেন, যেমন জার্নি, অবস্থান এবং কাস্টম অনুশীলন। এইভাবে, হালকা ব্যবহারকারীরা বিনামূল্যে অ্যাপটির সম্পূর্ণ শক্তি উপভোগ করতে পারবেন।
অ্যাপটি একেবারেই বিজ্ঞাপন মুক্ত!
- বিনামূল্যে সংস্করণ: সীমাহীন ওয়ার্কআউট, একটি যাত্রা, একটি সরঞ্জাম অবস্থান।
- প্রো সংস্করণ (কোন সীমাবদ্ধতা নেই): $5.99/মাস বা $44.99/বছর
ভয়েজ রেলে-এর লুকানো রত্ন-এ ক্যালিস্ট্রির প্রতিষ্ঠাতার সাক্ষাৎকার পড়ুন: https://voyageraleigh.com/interview/hidden-gems-meet-louis-deveseleer-of-calistree/
ব্যবহারের শর্তাবলী: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
গোপনীয়তা নীতি: https://calistree.com/privacy-policy/