Constipation Home Remedies

দেখুন এবং এই অ্যাপ্লিকেশন সঙ্গে কোষ্ঠকাঠিন্য আচরণ কিছু কী এবং টিপস শিখতে!

কোষ্ঠকাঠিন্য প্রায়শই ঘটে থাকে কারণ লোকেদের পর্যাপ্ত ফাইবার এবং / অথবা তাদের খাদ্যের পানি নেই। এটি খুব কম ব্যায়ামের ফলে ঘটতে পারে, অথবা এটি বিভিন্ন ড্রাগগুলির একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। প্রত্যেকেরই সময়ে সময়ে এই ঘটনাটি অভিজ্ঞতা, কিন্তু সুসংবাদ উভয় উভয় উপসর্গ এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে নিরাপদ, মৃদু এবং প্রাকৃতিক প্রতিকার আছে। আপনার দৈনন্দিন রুটিনের কিছু ক্ষুদ্র সমন্বয় নিয়ে, আপনি এই সমস্যাটি নিরপেক্ষভাবে এবং নিজের বাড়ির গোপনীয়তাতে মোকাবিলা করতে পারেন। প্রাকৃতিক প্রতিকার এবং জীবনধারা পরিবর্তনগুলি আপনাকে এখন এটির সাথে মোকাবিলা করতে এবং পরে পুনঃসক্রিয়ায় আটকাতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি পুনরাবৃত্তিমূলক কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে ডিল করছেন এবং নীচের সহায়তায় বর্ণিত কোনও পদ্ধতি না থাকলে, একটি স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার দেখুন।

এখানে কিছু বাড়িতে প্রতিকার কোষ্ঠকাঠিন্যের হালকা ক্ষেত্রে চিকিত্সা করতে সাহায্য করার জন্য, ফাইবার উচ্চ যেমন সহজে ডাইজেস্ট খাবার খেতে চেষ্টা করুন, যেমন বেরি, কলা, prunes, অথবা avocado। ভবিষ্যতে সমস্যাগুলি প্রতিরোধ করতে, আপনার খাদ্যের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন, যার মধ্যে সবজি, ফল এবং গোটা শস্য অন্তর্ভুক্ত।

আমরা আপনার জন্য সাবধানে কিছু ভিডিও বেছে নেওয়া হয়েছে

5 তারা ক্লিক করে আমাদের সমর্থন *****