SlumberCycle+

আপনার ঘুমের মান উন্নত করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবন আলিঙ্গন করুন

ঘুম মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত এবং বিষণ্ণতা, উদ্বেগ, বাইপোলার ডিসঅর্ডার এবং অন্যান্য অবস্থার সাথে সম্পর্ক প্রদর্শন করেছে।

আপনি কি জানেন প্রতি রাতে আপনার ঘুম কেমন হয়?

SlumberCycle+ এর মূল বৈশিষ্ট্য:

📊 আপনার ঘুমের গভীরতা এবং চক্র শিখুন, আপনার দৈনিক এবং সাপ্তাহিক এবং মাসিক ঘুমের প্রবণতাগুলি কল্পনা করুন৷

🎵নিদ্রা-সহায়ক শব্দ দিয়ে নিজেকে শিথিল করুন, প্রকৃতির শব্দ এবং সাদা আওয়াজ দিয়ে শান্তভাবে ঘুমান।

🧘‍মেডিটেশন এবং শ্বাস প্রশিক্ষণের মাধ্যমে মানসিক সুস্থতা এবং মননশীলতা আবিষ্কার করুন।

💤 আপনার নাক ডাকা বা স্বপ্নের কথা রেকর্ড করুন এবং শুনুন।

💖স্ব-যত্ন সরঞ্জামগুলি আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের ডেটা লগ ডাউন করতে সাহায্য করে, যেমন হৃদস্পন্দন, রক্তচাপ, রক্তে শর্করা, জল খাওয়া, পদক্ষেপ এবং অন্যান্য।

কিভাবে ব্যবহার করবেন:

✔আপনার ফোন আপনার বালিশ বা বিছানার কাছে রাখুন।

✔ হস্তক্ষেপ কমাতে একা ঘুমান।

✔নিশ্চিত করুন আপনার ফোন চার্জ করা আছে বা পর্যাপ্ত ব্যাটারি আছে।

👉SlumberCycle+ তাদের জন্য বিশেষভাবে সহায়ক যারা তাদের ঘুম কেমন হয় তা পরীক্ষা করার উপায় চান এবং স্মার্ট ব্যান্ড বা স্মার্টওয়াচের মতো কোনো আনুষঙ্গিক জিনিসপত্রে বিনিয়োগ করতে চান না।

আপনি SlumberCycle+ এর সাথেও যা করতে পারেন:

⏰ - স্মার্ট অ্যালার্ম ঘড়ি সেট করুন

আপনার সকালে ঘুম থেকে ওঠা বা ঘুমানোর জন্য একটি অ্যালার্ম সেট করুন বা শোবার সময় জন্য একটি অনুস্মারক সেট করুন।

🌖 - শোবার সময় গল্প এবং ঘুমের গল্প

একটি কণ্ঠস্বর চয়ন করুন এবং গল্পের সাথে ঘুমিয়ে পড়ুন।

🌙 - স্বপ্নের বিশ্লেষণ

আপনার মেজাজ বা স্বাস্থ্য আপনার স্বপ্নকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা জানুন।

📝 - স্বাস্থ্য পরীক্ষা

আপনার সুস্থতা সম্পর্কে সূত্র পেতে সহজ পরীক্ষা। নিজেকে অন্বেষণ পরীক্ষা সম্পূর্ণ করুন!

SlumberCycle+ টার্গেট গ্রুপ:

- যারা অনিদ্রায় ভুগছেন, একটি ঘুমের ব্যাধি যা পড়ে যাওয়া এবং/অথবা ঘুমিয়ে থাকতে অসুবিধা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

- যারা স্ব-নির্ণয় করতে চান তাদের ঘুমের মানের লক্ষণ আছে কিনা।

- যারা ঘুমের গুণমান সম্পর্কে যত্নশীল এবং তাদের ঘুমের প্রবণতা জানতে চান।

⭐ভাষা সমর্থন

ইংরেজি, জাপানি, পর্তুগিজ, কোরিয়ান, স্প্যানিশ, জার্মান, ফরাসি, ইতালীয়, ইন্দোনেশিয়ান, থাই, রাশিয়ান, ভিয়েতনামী, ফিলিপিনো এবং আরবি।

আপনার ঘুমের গুণমান উন্নত করতে এবং SlumberCycle+: Sleep Tracker-এর সাথে একটি স্বাস্থ্যকর জীবন আলিঙ্গন করতে ডাউনলোড ক্লিক করার সময় এসেছে।

দাবিত্যাগ:

- SlumberCycle+: স্লিপ ট্র্যাকার সামগ্রিক ফিটনেস এবং সুস্থতা বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, বিশেষ করে ভালো ঘুমের প্রচার করে, এবং এটি চিকিৎসার উদ্দেশ্যে নয়।

- ধ্যান এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলনগুলিকে প্রথাগত চিকিৎসা যত্নের বিকল্প হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়, অথবা কোনও স্বাস্থ্য উদ্বেগের জন্য পেশাদার সাহায্য চাইতে দেরি করা উচিত নয়।

- অ্যাপের 'ড্রিম অ্যানালাইসিস' ফিচারটি ইন্টারনেট থেকে নেওয়া হয়েছে এবং এটি শুধুমাত্র বিনোদনের উদ্দেশ্যে।

- কোনো চিকিৎসা সংক্রান্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে অনুগ্রহ করে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।