Sweat

13,000 টিরও বেশি ওয়ার্কআউট সহ, আপনি কীভাবে ঘাম বেছে নেবেন তা আপনার উপর নির্ভর করে।

বিশ্বের অন্যতম বৃহত্তম মহিলাদের ফিটনেস সম্প্রদায়ের সাথে বাড়িতে বা জিমে প্রশিক্ষণ নিন! সহ-প্রতিষ্ঠাতা এবং অভিজাত প্রধান প্রশিক্ষক, Kayla Itsines সমন্বিত একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ অ্যাপ, Sweat-এর মাধ্যমে আপনার প্রয়োজনীয় ফিটনেস অনুপ্রেরণা পান।

Sweat একটি বিস্তৃত চ্যালেঞ্জিং স্যুট অফার করে, তবে ওয়ার্কআউট সহ অর্জনযোগ্য প্রোগ্রামগুলি আপনি যে কোনও জায়গায়, যে কোনও সময় ধীরে ধীরে আপনার ফিটনেস তৈরি করতে পারেন৷ নতুন প্রোগ্রামগুলি আপনাকে নিজেকে ঠেলে দেওয়ার এবং আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর কাছাকাছি নিয়ে যাওয়ার আরও উপায় দেয়। ভার্চুয়াল সম্প্রদায়ের চ্যালেঞ্জগুলির সাথে দায়বদ্ধ থাকুন এবং সর্বত্র সমমনা মহিলাদের দ্বারা সমর্থিত বোধ করুন৷

কায়লা এবং সোয়েটের অন্যান্য বিশ্ব-মানের প্রশিক্ষকদের সাথে যোগ দিন: কেলসি ওয়েলস, ব্রিটানি উইলিয়ামস, ক্যাস ওলহোম — এবং আরও অনেক কিছু! — ফিটনেস আত্মবিশ্বাস আবিষ্কার করার জন্য আপনার যাত্রায়।

সমস্ত নতুন সদস্য বিনামূল্যে ট্রায়ালে একচেটিয়া অ্যাক্সেস পান।

সহজে অনুসরণযোগ্য শিক্ষানবিস, মধ্যবর্তী এবং উন্নত ওয়ার্কআউট সহ এমন একটি প্রশিক্ষণ শৈলী খুঁজুন যা আপনি উপভোগ করেন:

- HIIT (উচ্চ তীব্রতার ব্যবধান প্রশিক্ষণ)

- সার্কিট প্রশিক্ষণ

- শরীরের ওজন ব্যায়াম

- পাওয়ার বিল্ডিং

- শক্তি প্রশিক্ষণ

- যোগব্যায়াম

- বারে

- পাইলেটস

- পুনরুদ্ধার

- কার্ডিও

- গর্ভাবস্থা এবং প্রসবোত্তর

আপনার উপায় প্রশিক্ষণ — একটি প্রোগ্রাম অনুসরণ করুন বা চাহিদা অনুযায়ী কাজ. কোন সরঞ্জাম, বিনামূল্যে ওজন বা মেশিন ছাড়াই আপনার জীবনধারার সাথে মানানসই ওয়ার্কআউটগুলি বেছে নিন এবং আপনার সময় কম হলে এক্সপ্রেস ওয়ার্কআউট করুন।

ঘামের বৈশিষ্ট্যগুলি ট্র্যাকে থাকা এবং আপনার অগ্রগতির শীর্ষে থাকা সহজ করে তোলে। বৈশিষ্ট্য অন্তর্ভুক্ত:

- অনুশীলনের বর্ণনা এবং ভিডিও প্রদর্শন

- আন্দোলন কঠিন বা সহজ করতে প্রতিস্থাপন ব্যায়াম

- প্রশিক্ষক অডিও cues

- জিম-ভিত্তিক প্রোগ্রামের সময় ব্যবহৃত লগ ওজন

- আপনার ওয়ার্কআউটের সময়সূচী এবং আপনার সাপ্তাহিক অগ্রগতি ট্র্যাক করার পরিকল্পনাকারী

- অনুপ্রাণিত রাখতে আপনার বন্ধুদের এবং ঘাম সম্প্রদায়ের সাথে "ঘর্মাক্ত সেলফি" শেয়ার করুন

- ফিটনেস, পুষ্টি এবং সুস্থতা কভার করে ব্যাপক শিক্ষা বিভাগ

- প্রতিটি জীবনধারার জন্য 200 টিরও বেশি তাজা এবং দ্রুত খাবার

- দৈনিক পদক্ষেপ এবং হাইড্রেশন ট্র্যাকার

- ঘাম সম্প্রদায়ে 24/7 অ্যাক্সেস

সাবস্ক্রিপশন মূল্য এবং শর্তাবলী

ঘাম ডাউনলোড বিনামূল্যে. চলমান ব্যবহারের জন্য একটি সক্রিয় সদস্যতা প্রয়োজন, মাসিক বা বার্ষিক ভিত্তিতে উপলব্ধ। নতুন গ্রাহক যারা মাসিক সদস্যতা বেছে নেন তারা বিনামূল্যে ট্রায়াল সময়ের জন্য যোগ্য। বার্ষিক সদস্যতা ক্রয় তারিখ থেকে মোট বার্ষিক ফি বিল করা হয়. মাসিক সদস্যতা ব্যবহারকারীদের প্রতি মাসে বিল করা হয়.

ক্রয় নিশ্চিতকরণে আপনার Google Play অ্যাকাউন্টের মাধ্যমে আপনার ক্রেডিট কার্ডে অর্থ প্রদান করা হবে। সদস্যতা স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হয় যদি না সাবস্ক্রিপশনের মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে বাতিল করা হয়। পুনর্নবীকরণের সময় দাম বাড়ানো হয় না।

সাবস্ক্রিপশনগুলি পরিচালনা করা যেতে পারে এবং কেনার পরে Google Play-তে অ্যাকাউন্ট সেটিংসে স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ বন্ধ হয়ে যায়। একবার কেনা হলে, মেয়াদের কোনো অব্যবহৃত অংশের জন্য ফেরত প্রদান করা হবে না। https://www.sweat.com/privacy-এ আমাদের সম্পূর্ণ পরিষেবার শর্তাবলী এবং আমাদের গোপনীয়তা নীতি পড়ুন