Treinamento de 7 Minutos

Queime gordura e fique em forma rápido com um novo desafio fitness!

Já pensou na possibilidade de treinar seu corpo inteiro em apenas 7 minutos, queimar o máximo de calorias e conquistar os resultados que você deseja? A ciência por trás dos 7 Minutos não apenas diz que isso é possível, mas também que é um dos melhores treinamentos que existem!

"Mais" não significa "melhor". Até mesmo comer comidas saudáveis em excesso pode ser prejudicial ao seu corpo, e o mesmo vale para o excesso de exercícios. Colocar tanto estresse sobre seu corpo por tempo demais ao treinar por horas, no final, pode ser lesivo, seja para a pessoa comum ou para o atleta profissional. Apenas "7 Minutos", uma ou mais vezes ao dia, pode ser o ponto de mudança para qualquer pessoa que queira alcançar os resultados máximos e otimizar seu bem-estar e o tempo investido!

Você está pronto(a) para queimar o máximo de calorias num tempo mínimo? Só são necessários 7 Minutos!

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Vídeos de Exercícios

• Siga os vídeos detalhados de condicionamento físico enquanto você se exercita

• Acompanhe suas repetições – os vídeos informarão o tempo restante até o final do treinamento

• O player de vídeo funciona tanto no modo paisagem quanto no modo retrato

Tutoriais em Vídeo

• Veja nossa imensa coleção de tutoriais em vídeo para garantir que você esteja executando cada exercício de maneira segura e correta.

• Reproduza e pause facilmente seus tutoriais de treinamento em vídeo para aperfeiçoar sua forma!

Detalhes do Treinamento

• Quer você treine a parte superior ou inferior do corpo, seu abdome ou braços, aprenda cada aspecto dos seus treinamentos, incluindo uma visualização de todos os grupos musculares exercitados.

* Escolha como deseja treinar – quer você esteja iniciando com a leitura de um tutorial ou seja um profissional experiente em treinamentos e deseje seguir um vídeo em looping. Fica a seu critério!

Dicas de Condicionamento Físico

• 7 Minutos é uma maneira revolucionária de pensar sobre como nos exercitamos. Aprenda dicas de condicionamento físico esclarecedoras, dadas pelos nossos especialistas para ajudá-lo(a) a adotar um estilo saudável de vida.

Registro de Peso

• Registre seu progresso de perda de peso no aplicativo todos os dias para monitorar seus resultados.

• Gráficos de fácil utilização permitem que você tenha informações visuais sobre o seu progresso e continue motivado(a)!

7 Minutos tem tudo o que você precisa para começar, manter-se motivado(a) e continuar voltando para investir os 7 Minutos todos os dias. Mude a maneira de pensar sobre sua rotina diária de exercícios – só são necessários 7 Minutos!