居家健身

在家运动&锻炼，快速增肌减脂。

居家健身是一个可以解决一切健身问题的一站式应用，无论是增肌、减肥，还是保持健康，我们以你自身的目标为目标。制定每日的锻炼计划，针对你的重点锻炼部位，在家里轻松锻炼——不需要去健身房，也不用准备任何器材。

想要减重和增肌，但久久没有效果吗？想要有效地锻炼目标肌肉吗？健身专家为你量身设计锻炼计划。有了它，无需出门，短短4周时间你就可以轻松看到明显的锻炼效果。此外，居家健身应用还能提供超级有效的针对性锻炼，包括核心、胸肌、臀腿、手臂和全身锻炼，保证让这些目标的肌肉群获得最佳的锻炼效果。

不容错过的功能和优势：

🔥 私人锻炼计划：

根据你的目标量身定制，包括减肥、增肌和保持健康。

📌 针对目标肌肉：

核心、胸肌、臀腿、手臂和全身的针对性锻炼。

💪 适合各种健身水平：

从健身小白到专业健身达人，根据你的能力调整锻炼难度。

🏠 居家锻炼：

在家中轻松达成目标，无需任何器材。

🎓 专家设计的锻炼计划：

有氧、力量和恢复训练的完美组合，实现最佳效果。

🧩 多样化的居家锻炼：

塑形和力量训练、减肥运动；腹部、上身、下肢、全身、高强度间歇训练、热身和拉伸等等。

📊 智能进度跟踪：

自动记录你的进度，激励你不断向前。

⏰ 每日提醒：

确保你不会漏掉任何一天的计划，始终坚持锻炼。

🔝 详细的视频指导：

专业的指导，保证锻炼安全、有效。

有效的增肌与力量训练应用

准备好迎接最高效的增肌训练了吗？无论你是健身小白还是专业健身达人，你都将体验到全面的健身服务，获得最佳的锻炼成果。

减肥和燃脂应用

如果你想要减掉多余的脂肪，塑造完美身材，你可以在这里找到最有效的燃脂锻炼！结合一系列高效的燃脂运动，你可以在最短的时间内燃烧最多的卡路里，同时加入高强度间歇训练，最大程度地提升效果！

方便的居家健身应用

有了这个应用，你可以在舒适的家中实现健身目标。我们提供各类居家健身锻炼，无需任何器材，方便的自重锻炼才是日常所需。

多样化的锻炼和运动

我们有不同的针对性计划，以满足你所有的需求，包括力量训练、腹肌锻炼、减肥运动等等…我们还拥有海量的动作库，内含波比跳、俯卧撑、平板支撑、爬山式、深蹲、仰卧起坐等动作。

专业教练

你的个人锻炼计划都将由专业的健身教练设计。教学视频内有专家指导，好比拥有私人的健身教练！

健康之旅从这里开始！下载居家健身应用，开始你的健身旅程吧。迎接更健康、更强大的自己！