RESPIRA Breathing Exercises

Duolingo，不过是为了呼吸。

用舒缓的心理声学音乐练习指导呼吸冥想，帮助您找到内心的平静。

通过引导呼吸练习、节奏计时器和平静的音乐音景，这款有科学依据的呼吸练习应用程序将有助于消除压力和焦虑，以平衡您的身心。

与想要实现以下目标的 RESPIRA 用户一起深呼吸：

* 培养压力下的心理控制力/

*建立有弹性的神经系统/

* 化解压力+焦虑/

* 增强思维清晰度 /

* 平衡情绪 /

*睡得更好/

[ 享受呼吸与声音的交响曲 ]

• 吸气、呼气。让您的呼吸与一系列经过精心策划的心理声学声音和音乐同步，帮助您找到心流并释放紧张感

[屏住呼吸]

• 了解如何增加肺活量以延长屏气时间。通过安全引导的呼吸练习增强您的精神控制力和恢复力，以测试您的极限。

[ 自定义您的呼吸节奏 ]

• 借助RESPIRA 的节奏计时器，您可以通过音频体验（包括功能音乐、自然声音和脑电波）创建呼吸模式。

[视觉冥想]

• 该应用程序的视觉呼吸气泡和音频提示可帮助您专注于一个点并想象平静的场景，从而使心灵平静并促进安宁感。

[ 享受平静的音乐音景，放松身心 ]

• 探索由著名作曲家创作的一系列状态转换音景。这些平静的背景音乐将帮助您放下烦恼，放松身心，享受深深的平和与安宁。

[ 在线或离线使用该应用程序 ]

• 您可以自由地在线或离线使用RESPIRA。您可以下载课程以便随时随地使用，或者在需要时使用该应用程序访问一系列呼吸练习和音景。

[ 通过频繁更新获得更多 ]

• 在RESPIRA，我们不断更新我们的应用程序，提供新功能和错误修复，以便您每次都能享受无缝、无压力的体验。

▶ 了解用户在 APP STORE 上的评价 ◀

• “[...]这些做法都很容易理解。”

• “[...]我已经对设计和用户体验感到满意了。”

• “[...] 易于遵循的说明，声音超级舒缓。”

• “[...] 环境声音/音乐真正让我放松并让我呼吸。”

• “[...] 一个很好的工具，可以为您的日常生活增添平静的正念。”

• “[...]正是放松和控制焦虑所需要的。”

• “[...] 真的可以帮助我在晚上放松下来。”

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