Constipation Home Remedies

Sehen und lernen Sie einige Schlüssel und Tipps, um Verstopfung mit dieser Anwendung zu behandeln!

Verstopfung tritt am häufigsten auf, weil Menschen nicht genug Ballaststoffe und / oder Wasser in ihrer Ernährung haben. Es kann auch als Folge von zu wenig Bewegung auftreten, oder es kann eine Nebenwirkung einer Reihe von verschiedenen Drogen sein. Jeder erlebt dieses Phänomen von Zeit zu Zeit, aber die gute Nachricht ist, dass es eine Reihe von sicheren, sanften und natürlichen Heilmitteln gibt, um Verstopfung zu lindern und zu verhindern. Mit ein paar kleinen Anpassungen an Ihre tägliche Routine können Sie dieses Problem kostengünstig und in der Privatsphäre Ihres eigenen Hauses lösen. Natürliche Heilmittel und Änderungen des Lebensstils können Ihnen helfen, jetzt damit umzugehen und zu verhindern, dass es später erneut auftritt. Wenn Sie mit wiederkehrender Obstipation zu tun haben und keine der folgenden Methoden hilft, wenden Sie sich an einen Arzt.

Hier sind einige Hausmittel Um leichtere Fälle von Verstopfung zu behandeln, versuchen Sie, leicht verdauliche Nahrungsmittel zu essen, die reich an Ballaststoffen sind, wie Beeren, Bananen, Pflaumen oder Avocado. Um zukünftige Probleme zu vermeiden, sollten Sie reichlich ballaststoffreiche Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen, einschließlich Gemüse, Obst und Vollkornprodukte.

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