Plank Workout

Holen Sie sich flache Bauchmuskeln und starke Kernarme mit perfekten

Träumst du davon, deinen Körper flexibel zu machen? Sie können jetzt Ihren Traum verwirklichen! Sie müssen nur diese 5-Minuten Plank Übungen jeden Tag tun und sehen, wie Ihr Körper mit Plank Workout-App zu ändern. Keine Fitnessgeräte benötigt

Das Plank Workout Challenge / Abnehmen ist für Frauen jeden Alters geeignet. Sie brauchen keine Ausrüstung oder spezielle Art von Maschine, nur Ihren Körper.

Die Planke ist eine Form des Krafttrainings, die niemals verschwinden wird, weil sie sehr kraftvoll ist und ein wenig Zeit benötigt. Das Board wird Ihnen helfen, in kurzer Zeit substanzielle Ergebnisse zu erzielen. In unserem Fall nur 1 Monat Training

Plank-Workouts sind eine ideale Übung für die Bauchmuskeln, gerade weil sie alle wichtigen zentralen Muskelgruppen betreffen, einschließlich der quer verlaufenden Bauchmuskeln, des rechten Bauches, der äußeren schrägen Muskeln und der Gesäßmuskeln.

Viele Menschen wollen ihre perfekten Bauchmuskeln und Körper zeigen. Diese Leute haben einen sehr intensiven Trainingsplan, um den perfekten Körper zu erreichen, den jeder möchte

Sie können einer dieser Menschen sein, die nicht nur perfekte Bauchmuskeln haben, den Körper formen und gute Muskeln haben, sondern auch eine gute Körperhaltung. Eine gute Haltung ist wichtig, damit Sie sicherer aussehen.

# Reduzieren Sie das Risiko von Rückenschmerzen mit Plank

Das Beplanken ist eine Art von Übung, bei der gleichzeitig Muskeln gebildet werden können, um sicherzustellen, dass Sie nicht zu viel Druck auf Ihre Wirbelsäule oder Hüfte ausüben.

Haltung verbessern

Build Stamna mit Plank Workout App

Gewicht verlieren und flachen Bauch

Plank Workout 30-Tage-Challenge: Gewicht verlieren Funktionen

✓ Verschiedene Plank-Übungen unterschiedlicher Komplexität für alle Muskelgruppen;

✓ Jede Plank Übung enthält Anweisungen und Videos der Umsetzung;

✓ Plank Workout / Abnehmen Trainingsprogramme: Führen Sie täglich ausgezeichnete und verschiedene Übungen durch, erstellen Sie Ihre eigenen Plank Workouts, legen Sie den Schwierigkeitsgrad und die Dauer fest. Sport treiben mit Ihrem persönlichen Tischtrainer;

✓ Wir haben ein spezielles Motivationssystem entwickelt, das Ihre Ergebnisse in den Planken-Herausforderungen überwacht

✓ Ein System spezieller Benachrichtigungen

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