Qigong for Vitality

Entspannen Sie Ihren Körper, atmen Sie tief durch, beruhigen Sie Ihren Geist

Geben Sie Ihrem Körper Energie. Machen Sie Ihren Geist klar und beruhigen Sie ihn mit einfachen Qigong-Übungen.

Als Communi-Qi-Mitglied genießen Sie:

• Vollständige Qigong-Routinen (nicht online verfügbar)

• Klassische Übungen, 30 Tage Qigong, Vier Jahreszeiten, Qigong für Energie, Schlaf, Angstzustände und mehr

• Ein monatliches „Live“-Meeting namens „Qi Chat“

• Ein herzliches und einladendes Forum, in dem Sie mit Gleichgesinnten in Kontakt treten können

• Diskussionen über Qigong und Konzepte der Traditionellen Chinesischen Medizin, einschließlich Fünf Elemente, Yin-Yang-Theorie, Meridiane, Akupressur und Klopfen

• Das „Universi-Qi“, wo Sie Ideen und Philosophien erforschen können, um Ihre eigene „Formel“ für Wohlbefinden zu entwerfen

• Minikurse zu gesunden Grenzen, Absicht, „Flow-Zustand“, Emotionen und verwandten Themen

• Meditationen

• Fragen und Antworten

• Jeden Monat frische Inhalte mit neuen Qigong-Videos

Wenn Sie Communi-Qi-Mitglied werden, können Sie ganz einfach zu Hause, bei der Arbeit, auf Reisen oder wo immer Sie sind, üben. Sie können die Routinen auf Ihr Gerät herunterladen und sie überall und jederzeit ansehen!

Setzen Sie ganz einfach ein Lesezeichen für Ihre „Favoriten“, damit Sie sie bei Bedarf finden können.

Als Communi-Qi-Mitglied ist es einfacher, jeden Tag zu praktizieren.

Bewegen Sie sich in Ihrem eigenen Tempo. Die Routinen eignen sich für absolute Anfänger und diejenigen, die schon einmal Qigong praktiziert haben. Viele Mitglieder haben in der Vergangenheit geübt oder nehmen derzeit an einem Qigong- oder Tai-Chi-Kurs teil und verwenden die Communi-Qi-Videos „zwischen den Unterrichtseinheiten“.

Qigong nutzt tiefes Atmen, Kräftigung und Dehnung mit langsamen, sanften Bewegungen, die den Körper schonen. Es ist wie eine bewegende Meditation.

Qigong basiert auf den alten Konzepten der Traditionellen Chinesischen Medizin und kann helfen:

• Steigern Sie die Energie

• Beruhige den Geist

• Verbessern Sie die Verdauung, den Schlaf und die Immunität

• Reduzieren Sie Stress, Anspannung und Ängste

• Kultivieren Sie ein Gefühl von Ruhe, Klarheit und Vitalität

Qigong (Qi Gong, Chi Kung oder Ki Gou) ist eine alte chinesische Übung und Achtsamkeitspraxis, die Tai Chi ähnelt, aber einfacher zu erlernen und zu praktizieren ist. Während Tai Chi ursprünglich eine Kampfkunst war, wurde Qigong zur Verbesserung von Gesundheit und Vitalität entwickelt.

Qigong ist ein Element der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es wird verwendet, um „Qi“ oder Energie im Körper zu bewegen und aufzubauen. Wenn Qi stagniert oder mangelhaft ist, kann es zu Schmerzen, Müdigkeit oder Anspannung kommen. Wenn sich das Qi frei in den Muskeln, Gelenken, Organen und Meridianen bewegt, fühlen Sie sich gesund, lebendig und jugendlich.

Üben Sie mit Jeffrey Chand, RAc, Dipl. TCM

Registrierter Akupunkteur, Praktiker der Traditionellen Chinesischen Medizin und Qigong-Lehrer mit über 20 Jahren Erfahrung.

Begleiten Sie uns auf Ihrer Reise zum Wohlbefinden!

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