Phantasiereisen zum Einschlafe

sueño profundamente relajado con problemas de sueño

noche de sueño reparador es nuestra principal fuente de regeneración y recuperación. Estos aplicación de audio que muestra lo que puede hacer para mejorar la calidad del sueño, más fácil conciliar el sueño y permanecer dormido mejor.

Los cuatro viajes imaginarios en esta aplicación ( "Mejor sueño 1-4") le ayudan a, el cuerpo y la mente a relajarse de manera efectiva y se calme.

Además, se encuentra el curso de audio esta aplicación consejos útiles sobre temas como la higiene del sueño, hora de acostarse, técnicas de relajación o pastillas para dormir a base de hierbas.

Por lo tanto, cae más fácil para usted para encontrar el sueño reparador, natural que necesita para mantenerse sano y en forma.

Por no ser capaz de dormir bien, es una experiencia devastadora. Durante el día tenemos que estar despierto y potente. Esto está lejos de ser fácil si nos falta la recuperación, lo que proporciona un sueño reparador y saludable de sueño.

Hay muchas razones por las cuales no se puede dormir, o dormir. A veces el "carrusel de pensamientos" simplemente no se detendrá, y no se puede apagar. También enfermedades, problemas en el trabajo o en la familia, el trabajo por turnos, una rutina diaria diseñada desfavorable, falta de ejercicio, el tabaquismo, el alcohol, los ronquidos o la mala alimentación pueden jugar un papel.

Los problemas del sueño son siempre un asunto muy individual, ya veces se necesita tiempo para averiguar cómo se producen.

Hemos desarrollado este curso de audio para facilitar su camino a la noche de sueño reparador. Utilizamos entre otros viajes imaginarios - una técnica de relajación que puede ser muy eficaz, por ejemplo, a los pensamientos que te mantienen despierto, al escondite e ir en un profundo estado de relajación. Como los viajes de fantasía para trabajar, se lo haremos saber en el curso del curso de audio.

La ventaja de los viajes imaginación, que provocan una respuesta de relajación, en la que los órganos y sistemas del cuerpo del interruptor en un modo de descanso y regeneración. Este dormirse se puede facilitar en gran medida.

Sin embargo, hay muchas causas de los problemas del sueño, y algunos donde se debe buscar ayuda médica. Los problemas del sueño también pueden indicar un problema de salud que pertenece en las manos de un médico o terapeuta. Entonces no tendría mucho sentido que depender únicamente de un "auto-tratamiento" con los viajes de fantasía. Cuando este es el caso, se experimenta durante el curso de audio.

Esperamos que este curso y fantasía audio viajes ayudan a encontrar un sueño natural, sin ser molestado.

Las primeras lecciones del curso de audio son libres. Trate de descansar fuera para usted si la aplicación puede ayudar a conciliar el sueño. Las lecciones de audio restantes pueden simplemente desea la aplicación para desbloquear (que es a ninguna descarga adicional requerida).

Esta es la lista completa de capítulo del curso de audio contenida en la versión completa:

 "¿Qué pasa conmigo?"

¿Por qué necesitamos dormir?

¿Qué pasa cuando se queda dormido?

La falta de sueño y los episodios de la privación del sueño

Un punto importante: Estancia positiva y activa

ver ¿Cuándo se debe ver a un médico: problemas de sueño?

Las causas de problemas de insomnio y trastornos del sueño

Consejos para dormir: Su higiene del sueño

Consejos para dormir: Movimiento

Consejos para dormir: Su Einschlafritual

Consejos para dormir: técnicas de relajación

Consejos para dormir: pastillas para dormir a base de plantas

Consejos para dormir: Fantasy Travel

Vuelos de la imaginación "mejor sueño 1"

Vuelos de la imaginación "mejor sueño 2"

Vuelos de la imaginación "mejor sueño 3"

Vuelos de la imaginación "mejor sueño 4"

Al final del viaje