Arm Workout for Men

تمرین عضلات بازو برای مردان تمرین عضلات دوسر و سه سر در خانه با دمبل

برنامه تمرین 30 روزه عضلات بازو بهترین تمرینات دوسر و عضله سه سر را برای آقایان دارد. تمرینات اندام فوقانی فقط چند دقیقه در روز به تقویت بازوها کمک می کند. دیگر نیازی به رفتن به باشگاه نیستید. این تمرینات عضله دو سر بازو و تمرینات عضله سه سر مخصوصا برای آقایان طراحی شده است. بدون نیاز به تجهیزات تمام آنچه شما نیاز دارید یک جفت دمبل است. شما می توانید با استفاده از این برنامه تمرینات قدرت بازو ، عضلات بازو را در خانه بسازید.

تمرین با مربی بدون رفتن به باشگاه. یک مربی حرفه ای در خانه! چربی بازو بسوزانید و بازوهای محکمی بدست آورید ، اکنون با این برنامه تمرینی رایگان بسیار آسان است. برنامه تمرینی روزانه خود را سفارشی کنید. تمرین عضلات دو سر و عضله سه سر در خانه با برنامه دمبل برای همه مناسب است. حرفه ای یا مبتدی ، شما می توانید بهترین تمرینات تقویت کننده بازو را برای سطح خود پیدا کنید.

تمرین بازو سازی دارای تمرینات مختلف ، آسان و موثری است که تمام گروه های عضلانی بازو ، قفسه سینه ، شانه ، عضلات دوسر و سه سر را هدف قرار می دهد. تمرینات HIIT از دست دادن چربی شما را به حداکثر می رساند. این چالش بازوی 30 روزه را امتحان کنید تا اسلحه های متناسب داشته باشید!

چرا برنامه "تمرین عضلات بازو برای مردان" نکسافت موبایل؟

تمرینات ساختمانی بازو مخصوص آقایان طراحی شده است

-ورزش های آسان ، موثر و متفاوت چربی سوزی که تمام عضلات بازو را هدف قرار می دهد

تمرینات بدن سازی ، تمرین بازو با استفاده از دمبل

-٪ 100 رایگان

- تمرینات عضله سه سر ، تمرینات عضله دو سر ، تمرینات قفسه سینه و شانه

-حرکات کششی قبل از تمرین

مربی حرفه ای با راهنمایی های ویدئویی شما را مربیگری می کند

کالری سوخته شده را با ردیاب کالری دنبال کنید

یادآوری تمرین روزانه برای ایجاد انگیزه بهتر

-تمام تمرینات قدرتی بازو برای افراد مبتدی و حرفه ای مناسب است

تمرین خود را سفارشی کنید

-30 روز چالش بازو

اگر می خواهید عضلات بازو بسازید ، بازوهای محکمی بگیرید اما وقت ورزش ندارید یا اگر نمی خواهید به باشگاه بروید ، این برنامه تمرین بازو برای آقایان بهترین برنامه تمرینی برای شماست!

تمرین عضلات دو سر و عضله سه سر در خانه با دمبل به شما در ساخت سریع عضلات در هر مکان و هر زمان که بخواهید کمک می کند. اکنون برنامه "تمرینات عضلات بازو برای مردان" نکسافت موبایل را بارگیری کنید تا بهترین نتیجه را در 30 روز کسب کنید!