بدن رویایی خود را مجسمه سازی کنید: تمرینات شخصی، پیشرفت و برنامه غذایی را دنبال کنید
با موثرترین تمرینات خانگی برای خانم ها عضله به دست آورید، وزن کم کنید، لاغرتر شوید و به اهداف خود برسید. روال های تناسب اندام شخصی ما توسط مربیان شخصی حرفه ای طراحی شده است و به شما اطمینان می دهد که به سرعت نتیجه می گیرید!
برنامه 30 روزه طراحی شده توسط مربیان برتر از نظر علمی ثابت شده است که به کاهش وزن سریعتر کمک می کند. برنامه تمرینی شما طوری طراحی شده است که شما را در 20 دقیقه یا کمتر عرق می کند. به برنامه پایبند باشید، و نتایج قابل توجهی خواهید دید. این برنامه یک برنامه تمرینی شخصی بر اساس اهداف، سطح و شرایط بدنی شما برای دستیابی به نتایج عالی ایجاد می کند.
** ویژگی ها و مزایای برنامه **
- برنامه تمرینی شخصی: بدن رویاهای خود را فقط در 30 روز ببینید
- راهنمای ویدیویی دقیق
- برنامه های تمرینی طراحی شده توسط مربیان حرفه ای
- نتایج علمی ثابت شده برای حداکثر کاهش وزن
- وزن و تحول بدن خود را پس از هر تمرین پیگیری کنید
- برنامه های غذایی شامل (کتو، گیاهخواری و بدون گلوتن) و ردیاب آب
**سطح دشواری**
- مبتدی (شما تازه شروع کرده اید)
- متوسط (شما می توانید تقریباً 1-2 تمرین در هفته انجام دهید)
- فعال (شما می توانید 3-6 تمرین در هفته انجام دهید)
** برنامه های تمرینی **
- بدن کامل (این برنامه 4 هفته ای برای دفع چربی، افزایش متابولیسم و عضله سازی طراحی شده است)
- پاهای داغ (یک تمرین ساده که به لاغری و تقویت پاهای شما کمک می کند)
- بازوها و سینه ها (بهترین برنامه تمرینی برای تقویت بازوها و بلند کردن سینه ها)
- باسن سکسی (این چالش تمرینی 4 هفته ای پشت شما را از هر زاویه متحول می کند)
- شکم صاف (تمرین آسان برای از بین بردن چربی شکم فقط در 30 روز)
- تمرین 7 دقیقه ای (از لحاظ علمی ثابت شده است که با 7 دقیقه تمرین در روز شما را تناسب اندام نگه می دارد)
- Hiit Workout (برنامه تمرینی با شدت بالا که باعث تعریق شما می شود)
** قیمت اشتراک و جزئیات **
خدمات پرمیوم دسترسی به ویژگی های پیشرفته برنامه را می دهد. کاربران غیر مشترک فقط می توانند روز اول برنامه های آموزشی را تکمیل کنند. اگر می‌خواهید تمرینات خود را ادامه دهید، ممکن است لازم باشد در سرویس ممتاز ما مشترک شوید.
سیاست حفظ حریم خصوصی و شرایط استفاده: https://www.loyal.app/privacy-policy