FittUp with Rahul

به برنامه FittUp with Rahul خوش آمدید

FittUp with Rahul که توسط یک مربی شخصی معتبر از IIT و استنفورد طراحی شده است، یک برنامه علمی است که برای افرادی طراحی شده است که می خواهند چربی کم کنند، عضله به دست آورند یا عملکرد ورزشی را افزایش دهند. راهول در یک سال 32 کیلوگرم از دست داد و چربی بدن خود را از 35 درصد به 7 درصد کاهش داد. از طریق این برنامه، او ابزارهایی را به شما می دهد تا مسئولیت سفر تناسب اندام خود را بر عهده بگیرید.

آنچه کسب می کنید:

- مشاوره رایگان تناسب اندام و تغذیه از راهول، دارنده مدال طلای IIT و MBA دانشگاه استنفورد که علاقه زیادی به کمک به افراد فیت‌آپ دارد.

- برنامه های تمرینی شخصی (به عنوان مثال، برنامه 3 روزه باشگاه، برنامه 4 روزه باشگاه، برنامه نیمه ماراتن، و غیره)

- لاگر تمرین برای ثبت و پیگیری پیشرفت در باشگاه

- توصیه های تغذیه ای شخصی (به عنوان مثال، کالری و اهداف پروتئین برای دستیابی به روزانه)

- ثبت کننده تغذیه برای ردیابی وعده های غذایی، کالری و درشت مغذی های شما

- مجله معیارهای بدن برای ردیابی وزن، درصد چربی، عکس های پیشرفت و غیره، هفتگی یا روزانه.

برای دسترسی به برنامه، از اینستاگرام در "fittupwithrahul" دیدن کنید و دستورالعمل های موجود در بیو را دنبال کنید.