Mommy Belly Workout - Lose Fat

مجموعه تمرینی برای تناسب اندام پس از زایمان. کاهش چربی شکم بعد از بارداری!!

با کمک یک مربی حرفه ای تناسب اندام، وزن اضافی نوزاد را بسوزانید.

فعال شدن بلافاصله پس از زایمان بسیار مهم است. هنگامی که از پزشک خود اجازه گرفتید که بیشتر از تمرینات پیاده روی انجام دهد، می توانید تمرینات کششی و تقویتی را با استفاده از وزن بدن خود شروع کنید.

برگرداندن بدن بعد از بچه دار شدن آنقدرها هم که فکر می کنید سخت نیست.

تحقیقات نشان می دهد که شروع یک برنامه ورزشی منظم بلافاصله پس از زایمان نه تنها برای سلامت کلی شما مفید است، بلکه ممکن است به کاهش خطر افسردگی پس از زایمان نیز کمک کند.

این برنامه تمرینی از تمرینات خالص با وزن بدن برای بازگرداندن ایمن بدن شما به ورزش بعد از بچه دار شدن استفاده می کند.

«شکم مادر - کاهش چربی» شما را از طریق راه‌های ایمن و سالم برای کاهش وزن بعد از بارداری و نکاتی برای تناسب با برنامه‌های ورزشی جدیدتان راهنمایی می‌کند.

چرا این برنامه شکم مادر را انتخاب کنید؟

برنامه «شکم مادر - کاهش چربی» یک برنامه ورزشی عالی برای مادران جدید و قدیمی است که شامل 21 روز تمرینات قلبی بدون ضربه و تقویت کنترل شده شکم، همراه با یک برنامه تمرینی با وزن کامل بدن است.

به کاهش وزن و بهبود سلامتی کمک می کند، تمرینات با وزن بدن، بدون نیاز به تجهیزات، تمرین تناسب اندام کاهش وزن برای تمام اعضای بدن شما، انیمیشن و راهنمایی ویدیویی درست مانند مربی تمرین شخصی شما، مناسب برای مبتدیان، تمرین کامل بدن در خانه، تمرین عضلات شکم برای زنان، تمرینات پا برای زنان، تمرین کاهش چربی، تمرین چربی سوزی، برنامه کاهش وزن مخصوص زنان طراحی شده، نکات مربی در هر تمرین به شما کمک می کند از فرم مناسب برای دریافت نتایج بهتر استفاده کنید، روتین های گرم کردن و کشش، پیگیری پیشرفت کاهش وزن خود، با مربی شخصی خود وزن کم کنید

ویژگی های کلیدی MOMMY BELLY - برنامه از دست دادن چربی

برنامه تناسب اندام زنانه

این برنامه تناسب اندام زنانه دارای برنامه تمرینی حرفه ای برای کاهش وزن سریع برای زنان است. همه این تمرینات و تمرینات شکم مادر برای زنان را می توان در هر مکان و در هر زمان انجام داد.

اپلیکیشن تمرین صورت

این برنامه دارای طرح ویژه ای برای کاهش چربی صورت با ورزش های آسان اما موثر است.

اپلیکیشن تسکین درد زانو

این برنامه یک طرح ویژه برای درد زانو دارد که می توانید آن را دنبال کنید و درد زانو خود را تسکین دهید، مشکلی که امروزه برای خانم ها رایج است.

برنامه گرم کردن صبحگاهی

این برنامه دارای یک برنامه گرم کردن و کشش صبحگاهی ویژه است که می توان آن را روزانه برای تناسب اندام و شادابی صبحگاهی دنبال کرد.

اپلیکیشن تمرین شکم تخت

این برنامه دارای یک طرح ویژه برای شکم صاف است که می تواند نه تنها به دستیابی به شکم صاف بلکه برای حفظ شکم صاف نیز کمک کند.

تمرین در خانه

چند دقیقه در روز را برای حفظ تناسب اندام و کاهش وزن با تمرین در خانه اختصاص دهید. بدون نیاز به تجهیزات، فقط از وزن بدن خود برای تمرین در خانه استفاده کنید.

تمرینات ایمن

این تمرین‌ها برای مادران بی‌خطر هستند، اما قبل از انجام هر نوع تمرینی باید با پزشک خود مشورت کنید.

به یاد داشته باشید، حتی توانمندترین مادران نیز ممکن است برای بازگشت به ورزش مشکل داشته باشند. به هر حال، بچه دار شدن یک مصیبت بزرگ است و برای بهبودی به زمان نیاز دارید. شما نیاز به تایید پزشک خود دارید و بسته به نوع زایمانی که داشته اید، ممکن است 4 تا 8 هفته طول بکشد تا بتوانید ورزش جدی انجام دهید.

مربی تناسب اندام

شما یک مربی شخصی متحرک و راهنمای صوتی برای انجام هشت تمرین دریافت خواهید کرد، درست مانند داشتن یک مربی تناسب اندام شخصی در جیب شما!

رایگان برای استفاده

این برنامه رایگان در از بین بردن چربی های اضافی در قسمت های مختلف بدن مانند صورت، گردن، شانه ها، پشت، بازوها، کمر، اما، ران ها و پاها بسیار موثر است. و حتی اگر نمی خواهید وزن کم کنید، می توانید از این برنامه ها به طور منظم برای حفظ تناسب اندام و جوانی استفاده کنید.

سلب مسئولیت:

این یک برنامه پزشکی نیست. برنامه های XT هیچ نوع درمان بیماری ها را از طریق این برنامه ادعا نمی کنند. خود کاربر مسئول هر نوع رگ به رگ شدن، کشیدگی و آسیبی است که در طول تمرین رخ می دهد، اگرچه این یک برنامه تمرینی بسیار ابتدایی و ساده است. انجام هیچ نوع تمرینی فقط بعد از غذا توصیه نمی شود. برای راحتی و ایمنی از تشک استفاده کنید. قبل از انجام هر نوع تمرینی در دوران بارداری یا بعد از آن، با یک پزشک مشورت کنید.