راهنمای مواد مغذی را پیدا برنامه رژیم غذایی پروتئین برای سلامت و تناسب اندام.
این برنامه به شما کمک خواهد به برنامه رژیم غذایی پروتئین های سالم.
ویژگی های اصلی:
• 8000 غذاهای علاوه، به درستی به گروه های مواد غذایی طبقه بندی
• همه لیست مواد غذایی به صورت آفلاین موجود و به صورت رایگان
• جزئیات کامل تغذیه از هر غذا با تمام اندازه گیری مواد غذایی ممکن
• برای دیدن اندازه گیری خانگی، لطفا به دنبال تصاویر برنامه فوق.
• اطمینان مواد غذایی مورد علاقه و اضافه کردن به لیست مواد غذایی
• ماشین حساب پروتئین ها / درشت مغذی مصرف - (لطفا توجه داشته باشید برای محاسبه پروتئین مورد نیاز به جای پروتئین ها برنامه ریز روزانه)
• ماشین حساب شاخص توده بدن
• مخفی کردن آگهی به صورت رایگان
• همه داده مواد غذایی از وزارت کشاورزی ایالات متحده گرفته شده *
غذاها به ترتیب از بالاترین مقدار پروتئین به پایین ترین ذکر شده است. مقدار پروتئین ها خواهد شد در 100 گرم از هر غذا در صفحه غذاهای کنید است.
اندازه گیری خانگی از مواد غذایی:
برای دیدن واحد های اندازه گیری خانگی برای هر غذا و جزئیات کامل تغذیه خود این مراحل را دنبال
1. هر آیتم غذایی در صفحه غذاهای لیست را انتخاب کنید و آن را به شما را به مشاهده دقیق از مواد غذایی را و آن را با جزئیات مواد مغذی کامل است.
2. در که مواد مغذی دقیق و مشاهده صفحه، بر روی مستطیل بزرگ کلیک کنید (لطفا تصویر از جزئیات مواد غذایی را ببینید) و اندازه گیری مورد نیاز (برخی ممکن است تنها یک اندازه گیری را داشته باشد)، که در نهایت در سمت راست ترین ستون به نظر می رسد را انتخاب کنید.
مردان بزرگسال نیاز به حدود 56 گرم در روز و زنان بالغ حدود 46 گرم در روز (71 گرم، اگر باردار یا شیرده) نیاز دارید. غذا خوردن سالم با این مواد غذایی مغذی حاوی مقدار پروتئین بالا.
مواد غذایی با دقت از پایگاه داده گسترده ای از ایالات متحده آمریکا وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA) انتخاب شده است. وزارت کشاورزی ایالات متحده شامل مقدار زیادی از داده غذایی (8000 غذاهای علاوه).
خدمات مشتری:
اگر شما نیاز به هر گونه به روز رسانی در برنامه، لطفا با ما با کلیک روی "ارسال نظرات" در منوی سمت چپ اطلاع دهید. بازخورد ارزشمند شما همیشه قدردانی می شود.
سلب مسئولیت:
ما توصیه نمی هر گونه مواد غذایی است، اما ما تنها نمایش لیستی از غذاهای استراتژی انکشاف ملی ارزش تغذیه ای دقیق آنها.