Shaina Falcone Fitness

# 1 برنامه تمرینی پیلاتس + Barre

برنامه فیوژن فیوژن امضای من تمرینات متعادلی را به بدن ما می دهد که ترکیبی از تمرینات قدرتی، پیلاتس، کاردیو و باری است و هر آنچه را که برای داشتن بهترین احساس نیاز دارید به شما می دهد. تمرینات جدید به صورت هفتگی اضافه می شود!

شاینا فالکون فیتنس انواع مختلف کلاس های پیلاتس و تناسب اندام را به صورت آنلاین و حضوری و همچنین آموزش خصوصی ارائه می دهد. برنامه های SFF طراحی شده اند تا شما را قوی تر، پرانرژی تر کنند و کیفیت زندگی شما را بهبود بخشند!

سلامتی ایجاد یک سبک زندگی سالم و عادات روزانه است که به شما احساس خوبی می دهد. این در مورد کاهش نقاط خاصی از بدن شما نیست، و در مورد کالری شماری یا حتی وزن کردن خود نیست.

ورزش کردن، خوردن غذاهای مغذی، کاهش استرس، خواب کافی... همه به یک اندازه مهم هستند!

مسیر سلامتی همیشه آسان نیست. تغییر عادات روزانه می تواند واقعا چالش برانگیز باشد. من اینجا هستم تا کمک کنم

وقتی تغییرات کوچکی در طول زمان ایجاد می کنیم، می توانیم یک سبک زندگی سالم و فعال ایجاد کنیم که بتوانید تا آخر عمر از آن لذت ببرید!