کاهش وزن با برنامه های پیاده روی ردیابی مایل ها، گام شمار، نقشه GPS، گام شمار
وزنی را که همیشه می خواستید کم کنید. به جمع میلیون‌ها پیاده‌روی شاد ما بپیوندید که وزن خود را کم می‌کنند، سالم می‌مانند، ظاهر و احساس بهتری از همیشه دارند - با راه رفتن عمدی. کارشناسان سلامت و فیزیوتراپیست های ما برنامه های سفارشی را برای شما ایجاد می کنند تا بتوانید به اهداف وزن خود برسید و بهترین زندگی خود را داشته باشید!
چگونه کار می کند؟
همه ما شاهد شکست خوردن رژیم ها بوده ایم. و ترفندهای روانشناسی، هیپنوتیزم، ساعت ها ویدیوهای اطلاعاتی - میلیون ها حواس پرتی وجود دارد که ادعا می کنند کمک می کنند. Walkster همه چیز را ساده می کند. ما دقیقاً به شما می گوییم که چقدر پیاده روی کنید تا وزن کم کنید و شما را در هر مرحله راهنمایی می کنیم. تنها چیزی که لازم است پیاده روی عمدی است. راه رفتن عمدی چیست؟ همان ایده رفتن برای دویدن، اما در عوض رفتن به پیاده روی.
با Walkster می‌توانید هر زمان که بخواهید پیاده‌روی کنید یا یکی از برنامه‌های پیاده‌روی هدفمند ما را دنبال کنید. این برنامه‌ها شخصی‌سازی شده، با پشتوانه علمی، و سرشار از انگیزه هستند تا شما را در مسیر درست نگه دارند - بنابراین می‌توانید به سرعت به اهداف وزن خود برسید و وزن خود را کاهش دهید.
هر روز با راه‌اندازی برنامه، اهداف پیاده‌روی و قدم‌های روزانه خود را خواهید دید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که شروع کنید! ما پیاده‌روی‌های شما را ردیابی می‌کنیم و سرعت، مسافت، قدم‌ها و موارد دیگر را اندازه‌گیری می‌کنیم - و برنامه خود را با پیشرفت شما تنظیم می‌کنیم. همچنین می توانید وزن خود را ثبت کنید تا ببینید چقدر پیشرفت کرده اید. برای هرگونه سوال به support@bickster.com ایمیل بزنید و مایلیم بیشتر به شما بگوییم.
آیا واقعاً می توانید با پیاده روی وزن کم کنید؟
کاملا. بسیاری از کارشناسان معتقدند پیاده روی بهترین و ایمن ترین راه برای کاهش وزن است. مطالعات نشان می دهد که پیاده روی مداوم مزایای سلامتی بیشتری نسبت به سایر استراتژی های کاهش وزن دارد! Walkster از جدیدترین علم کاهش وزن برای ایجاد یک برنامه پیاده روی ساده استفاده می کند که در طول سفر کاهش وزن شما تنظیم می شود تا از موفقیت شما مطمئن شود. کاربران ما به طور متوسط 1 تا 2 پوند در هفته کاهش وزن دارند که این کاهش وزن باقی می ماند. تنها با راه رفتن عمدی، 8 پوند در 28 روز!
آیا WALKSTER برنامه‌ای است که من دنبالش بودم؟
آره. برنامه پیاده‌روی ما برای افرادی که عاشق پیاده‌روی هستند و برای کسانی که تازه ورزش منظم دارند عالی است. پیاده روی ساده ترین فعالیتی است که می توانید وارد زندگی خود کنید. تنها چیزی که نیاز دارید انگیزه شما برای کاهش وزن و تعهد شما به پیروی از برنامه پیاده روی است.
مزایایی که نمی توانید از سایر برنامه های کاهش وزن دریافت کنید
- بهبود سلامت قلب
- استرس را کاهش دهید
- خطر لخته شدن خون و سکته را کاهش می دهد
- بهبود خواب
- تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن
- فشار خون پایین
- کاهش خطر افسردگی
- تاخیر در پیری
- خطر ابتلا به بیماری های مزمن و سرطان را کاهش می دهد
چگونه با WALKSTER موفق شویم
به گفته محققان کاهش وزن، افرادی که اهداف وزن کمتری را تعیین می کنند و به طور مداوم به آنها می رسند، به طور قابل توجهی موفق تر از افرادی بودند که سعی در کاهش وزن به یکباره داشتند. نکته کلیدی کسب بردهای کوچک است که باعث ایجاد اعتماد به نفس و یک روال می شود. برنامه های پیاده روی بر کاهش وزن کوتاه مدت و قابل دسترس تمرکز دارد. کاهش وزن 50 پوندی را نمی توان در یک هفته انجام داد، اما کاهش وزن 1 تا 2 پوندی را می توان انجام داد. در یک ماه، این 8 پوند است! به این فکر کنید که 3 ماه دیگر می توانید کجا باشید. با گذشت هفته ها متوجه خواهید شد که عادت های بهتر و کاهش وزن طولانی مدت ایجاد کرده اید.
راه رفتن مداوم = کاهش وزن مداوم
آیا تا به حال شده که بخواهید ورزش کنید، اما بعد از چند روز بیش از حد مشغول، بی انگیزه شده اید یا فقط فراموش کرده اید؟ راه رفتن ساده است، انگیزه نه. یک بار الهام گرفتن برای کاهش وزنی که همیشه می خواستید کافی نیست. به همین دلیل است که تصمیم گرفتیم یک برنامه پیاده روی بسازیم که به شما کمک می کند انگیزه داشته باشید و راه رفتن شما را ردیابی کند، با یک برنامه تنظیم شده برای دنبال کردن. برنامه های شخصی ما برای ایجاد یک عادت پیاده روی سالم طراحی شده است، و اگر به آن پایبند باشید، وزن کم خواهید کرد.
امکانات
• دقیقا بدانید که باید هر روز چه کاری انجام دهید تا در بازه زمانی که انتخاب کرده اید به هدف وزن خود برسید
• مسیر، مسافت، مدت، سرعت، و کالری سوزانده شده در هر پیاده روی خود را پیگیری کنید
• مسیر خود را روی نقشه GPS ببینید
• برنامه شمارش گام
• کمک صوتی
• داده های پیاده روی و قدم های خود را در روز، ماه، هفته و سال گذشته تجزیه و تحلیل کنید
شرایط و حریم خصوصی: https://www.bickster.com/terms-privacy