Beauty & self-care tips

Un beau corps et un esprit sain. Prenez soin de vous sans sortir de chez vous

Dans cette application, vous trouverez de nombreuses informations nécessaires qui vous aideront à prendre soin de votre visage, de votre corps et de vos cheveux.

En utilisant des pratiques de respiration et des méditations, vous prenez soin de votre santé mentale et rendez votre vie plus riche, plus productive et plus énergique.

Soyez élégant et irrésistible au quotidien en suivant les conseils d'application. Toutes les informations nécessaires sont soigneusement collectées dans un seul programme et sont prêtes à l'emploi.

Par exemple, apprenez à fabriquer des masques à base de remèdes populaires, vous pourrez vous débarrasser des pointes fourchues et apprendre les secrets de l'application des masques. De plus, assurez-vous quel peigne est parfait pour vos cheveux. Apprenez également à bien prendre soin de votre corps pour garder votre peau jeune et belle pendant longtemps.

Vous apprendrez les secrets de l’application des masques faciaux. Découvrez comment vous débarrasser des pointes fourchues et comment choisir le peigne approprié qui conviendra parfaitement à vos cheveux. De plus, vous saurez comment bien prendre soin de votre corps pour garder votre peau jeune et belle pendant longtemps.

Rubrique méditation.

Les personnes qui pratiquent régulièrement la méditation vivent plus lumineusement, ressentent plus souvent le bonheur, car elles sont capables de le voir dans les choses ordinaires. Les exercices vous donnent l’occasion d’accepter et d’abandonner les émotions et sentiments négatifs, tout en restant en harmonie avec vous-même. De tels exercices enseignent la pleine conscience. Dans l'application, vous trouverez de nombreuses pratiques utiles :

- "Méditation musicale" - pratiquez seul avec vous-même en écoutant la musique apaisante.

- "Relaxation" - vous aidera à libérer votre esprit des pensées obsessionnelles, à soulager les tensions, à remplir votre esprit de légèreté et de vide...

- "Énergie" - rendra votre journée remplie de joie et productive.

- "Un meilleur sommeil" - vous préparera à un sommeil profond et sain et entraînera une relaxation du corps et de l'esprit.

- "Appréciation de soi" - en effectuant cette méditation, vous travaillez à vous accepter tel que vous êtes et à vous aimer.

- "Santé"

- "Amour" - ​​vous aidera à découvrir l'amour dans votre cœur.

- "Réalisation des souhaits" - reprogramme votre esprit pour le succès et le bien-être.

- "Énergie cosmique"

- "Guérir des maladies"

Jeûne intermittent.

Il s'agit d'un régime alimentaire dans lequel vous ne modifiez pas votre alimentation, mais contrôlez votre poids, améliorez votre santé et augmentez votre énergie. Avec le jeûne intermittent, les processus de vieillissement ralentissent, le stress diminue et l'activité cérébrale est améliorée. Suivez vos périodes d'alimentation et de jeûne, obtenez des conseils et restez sur le chemin de la santé.

Pratiquez les techniques les plus populaires : « Respiration carrée », « Respiration régulière », « Expiration longue », « Technique 4/7/8 »

Pourquoi une bonne respiration est-elle si importante ? Il:

- Aide à restaurer l'énergie et soulage le stress

- Favorise la relaxation et aide à l'endormissement

- Supprime l'anxiété

Vous pouvez en savoir plus sur ses bienfaits dans le nouvel article « Une bonne respiration »

Également avec cette application, vous pouvez connaître votre norme de consommation d'eau quotidienne et suivre votre consommation d'eau quotidienne, ce qui est très important pour maintenir la vitalité et la santé. L'eau améliore l'élasticité de la peau et ralentit le vieillissement. Pour obtenir un effet maximal, vous devez observer le régime de consommation d'alcool pendant la journée et nous vous aiderons dans la section "Contrôle de l'eau".