Yoga Poses & Asanas for Spine,

L'application « Yoga pour la colonne vertébrale et le dos » vous aider à façonner colonne vertébrale forte.

L'application « Yoga pour la colonne vertébrale et le dos » contient le yoga débutant les plus efficaces et accessibles et poses asanas (exercices) qui vous aideront à façonner un dos fort et la colonne vertébrale. Cette série d'exercices vous aidera à traiter osteochondrosis, du cou et des problèmes taille, soulager les douleurs de la colonne vertébrale, et restaurer votre santé et votre flexibilité.

Oubliez les problèmes de la colonne vertébrale!

Une colonne vertébrale souple et parfaitement fonctionnement est un indicateur de la santé et de la jeunesse. Il est non seulement la base et le soutien de notre corps; la fonctionnalité correcte de la plupart de nos organes internes dépend de son état. Des études ont montré que jusqu'à 90% des maladies dans notre corps sont causés par des problèmes de colonne vertébrale. En conséquence, le rajeunissement de la colonne vertébrale peut nous aider à se débarrasser de la plupart de nos maux.

Aujourd'hui, il y a de plus en plus de cas de patients avec une variété de dos, douleurs au cou et la taille. Environ un tiers de la population souffre de ces problèmes! Mais il peut être guéri. Et « Yoga pour la colonne vertébrale et le dos » vous aidera. Il est à noter qu'une forte dos et la colonne vertébrale auront également un effet positif sur votre vie affective, sexuelle et psychologique, ainsi que d'améliorer votre état de santé et d'augmenter votre maniabilité. Le yoga est devenu à la mode et populaire pour une raison!

Yoga pour débutants

Dans notre application, vous trouverez accessibles et relativement simples asanas de yoga débutant pour la colonne vertébrale et du dos, ainsi que des descriptions détaillées et des recommandations pour leur bonne pratique. Ceci est une aide idéale pour ceux qui ont décidé de prendre soin de leur santé, réduire leurs maux de dos, ou tout simplement rester en forme. Vous pouvez pratiquer ces exercices par vous-même, en commençant par de courtes séances (10-15 minutes) et asanas plus simples. Assurez-vous d'adhérer à ces recommandations importantes:

1. asanas de yoga pour la colonne vertébrale et le dos doivent être pratiqués avant les repas;

2. exercices de yoga doit être pratiqué dans une pièce ayant été préalablement diffusée;

3. asanas doivent être effectuées sur des nattes ou des tapis spéciaux;

4. seulement asanas de relaxation doit être pratiquée après les menstruations.

Consulter un médecin avant de pratiquer ces asanas pour éviter toute blessure. En aucun cas vous forcer ces exercices; ne pas continuer si vous ressentez une douleur ou d'inconfort. Les exercices doivent faire plaisir. Comme vous passez par asanas de yoga pour la colonne vertébrale, souvenez-vous de respirer correctement et rester positif - le succès de vos exercices dépend!

La sagesse des anciens sages

Le yoga est la plus ancienne pratique dans le monde, dont les origines remontent des millénaires en arrière. Il est un système qui fonctionne idéalement qui vous aidera à tonifier votre corps, restaurer votre flexibilité de la colonne vertébrale, et permettre à votre esprit d'être en harmonie avec le monde qui l'entoure. L'étirement et la méditation vous aidera à atteindre un juste équilibre dans vos sessions de formation.

Avant d'apprendre des poses de yoga pour la colonne vertébrale, il est conseillé d'étudier la structure de la colonne vertébrale, son travail, ses fonctions et les causes des maladies et des problèmes. Cela vous aidera à les mettre en pratique correctement et atteindre progressivement les effets souhaités: un dos fort et la colonne vertébrale.