6 सप्ताह स्नायु कार्यक्रम
यह दो महीने से भी कम समय में लगातार 100 पुश अप करने के लिए शरीर को प्रशिक्षित करने का एक कार्यक्रम है। नियम सरल हैं: एक पुश अप दिन के बाद 1 या 2 दिन का आराम करें और प्रत्येक सेट के बीच कम से कम 60 सेकंड आराम करें।Last updated on Jun 5, 2024
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Pushie: 100 पुश अप चैलेंज
1.0 by Pollie B.V.
Jun 5, 2024