come fare un burpee

facile guida su come fare un burpee con forma propria

cosa atleti estremi, le forze militari d'elite, e squadre di calcio hanno in comune?

tutti abbracciano burpees e regolarmente li includono nelle loro routine di allenamento, lotti, e tanti di loro, perché sono un fantastico, calorie sfiammatura, potenziamento settoriale, allenamento completo del corpo e che riceveranno in forma più velocemente di qualsiasi altro esercizio può .

ma burpees non sono solo utile per gli atleti o formatori certificati, sono per tutti determinati a bruciare il grasso e mettersi in forma. In questi giorni, si incontrano burpees ovunque da allenamenti HIIT a Boot Camp di CrossFit, e per una buona ragione. sono uno degli esercizi più efficaci e funzionali che si possono fare.

è per questo che questo tutorial vi mostra come fare un burpee con l'apposito modulo. essi sono uno degli esercizi a corpo libero più popolari e oggi ci accingiamo a definirlo, passo dopo passo, e mostrano che cosa vengono utilizzati i muscoli, come farlo nel modo giusto, e tutte le basi di questo incredibile esercizio.