The Body Coach

Mettiti in forma con Joe Wicks. Ottieni un piano di allenamento strutturato e ricette sane su misura

Trasforma la tua forma fisica con l'app The Body Coach di Joe Wicks: l'app completa per l'allenamento e il fitness, ricca di sessioni rapide di allenamento a casa, allenamenti HIIT, pilates e yoga per principianti, oltre a un pianificatore alimentare personalizzato e strumenti per monitorare i progressi quotidiani e mantenerti motivato.

Ha trasformato la vita di milioni di persone ed è stata premiata come "App dell'Anno 2022" da Google e "Scelta dell'Editore" da Apple.

PERCHÉ THE BODY COACH?

- Un'app per l'allenamento a casa e la preparazione dei pasti in un unico posto ordinato: niente abbonamento in palestra, niente kit costosi.

- Il nostro pianificatore di allenamento intelligente crea un piano di fitness graduale in base al tuo livello, ai tuoi impegni e ai tuoi obiettivi.

- Il pianificatore alimentare integrato mantiene un'alimentazione sana semplice, gustosa e sostenibile.

- Gli strumenti per monitorare i progressi (foto, misurazioni) ti aiutano a mantenere un ritmo costante e a monitorare la tua perdita di peso.

- Una community vivace e sfide di fitness in tempo reale ti permettono di non allenarti mai da solo.

UN'APP DI FITNESS STRUTTURATA

- Il nostro approccio graduale ti aiuta a migliorare mese dopo mese, con programmi per ogni livello di esperienza:

- Principiante: acquisisci sicurezza con allenamenti a casa di 20 minuti a basso impatto

- Intermedio: combina forza, cardio e pilates per aumentare la resistenza

- Avanzato: potenza, ritmo e sovraccarico progressivo

- Avanzato+: split intensi per atleti esperti

- Ogni fase include riscaldamento, defaticamento e tutorial tecnici per un allenamento sicuro ed efficace.

CORSI E ALLENAMENTI

Da allenamenti ad alta intensità a quelli più tranquilli, adatti all'appartamento:

- HIIT

- Allenamento di forza

- Yoga

- Mobilità e flessibilità

- Allenamenti addominali

- Allenamento a corpo libero e con manubri

- Stretching

Le attuali serie adatte ai principianti aggiungono varietà al tuo piano di fitness a casa:

- Allenamenti per la menopausa e la perimenopausa

- Serie di Pilates

- Esercizi a basso impatto

PIANIFICATORE PASTI E MONITORAGGIO NUTRIZIONALE

- Oltre 1000 ricette - miste, pescetariane, vegetariane, vegane.

- Liste della spesa settimanali e tag per cucinare in lotti per una facile preparazione dei pasti.

- Pasti ad alto contenuto proteico, spuntini, colazioni energetiche e porzioni famiglia.

- Piatti freschi ogni 30 giorni, oltre a specialità stagionali.

COMMUNITY E SFIDE LIVE

- Partecipa a lezioni live e sfide di fitness.

- Scambia consigli sulla preparazione dei pasti, esercizi a basso impatto e altro ancora.

- Festeggia i tuoi traguardi in uno spazio di supporto e senza giudizi nel nostro gruppo della community Facebook.

TECNOLOGIA CHE SI ADATTA ALLA TUA VITA

- Guarda le lezioni anche quando sei fuori casa, che tu sia in una stanza d'albergo o mentre ti alleni in giardino.

- Supporto Chromecast per sessioni su grande schermo.

TEAM DI COACHING

Fondato dal trainer di successo Joe Wicks, The Body Coach ora offre una vasta gamma di istruttori.

ABBONAMENTI E TERMINI

The Body Coach offre piani mensili e annuali con rinnovo automatico. Puoi gestire o annullare l'abbonamento in qualsiasi momento nelle impostazioni del tuo account Google Play (disattivalo almeno 24 ore prima della fine del periodo corrente).

Termini e condizioni completi: https://www.iubenda.com/terms-and-conditions/83525549