Dumbbell barbell workout PRO

自宅やジムでダンベルやバーベルを使ったワークアウトやエクササイズのアプリ

最高のダンベル トレーニング、バーベル、ダンベル トレーニング アプリで結果を最適化しましょう!

ワークアウトと身体の進化を導くパーソナルトレーナーです。

1 日わずか数分で、筋肉を構築し、体重を減らし、自宅やジムでバーベルやダンベルのホーム トレーニングで健康を維持できます。

すべてのウエイト トレーニングは、プロのフィットネスおよびボディービル トレーナーによって設計されています。

ダンベルエクササイズ、バーベルエクササイズそれぞれに解説とイラスト画像、解説動画が付いているので、正しく実践できます。

最高の筋力トレーニングアプリ - 自宅やジムでのウェイトトレーニング

💪 独自のトレーニング ルーチンを作成し、パーソナライズされたトレーニングを週 7 日作成します。

🥇 バーベルとダンベルのホームワークアウトとウエイトトレーニング、

筋肉群ごとのトレーニング（フィットネスアプリには、腹筋、胸筋、脚、背中、肩、上腕二頭筋、上腕三頭筋のエクササイズと、全身のエクササイズがあります）

ダンベル全身トレーニング

自宅でダンベルを使った短いルーチン (8 分、10 分、15 分、20 分、25 分)

脂肪を燃焼させるダンベル ワークアウトと Hiit ダンベル ホーム ワークアウト

30日で腹部脂肪を失う.

30日で筋肉増強.

ダンベル ワークアウト プラン 30 日チャレンジ

30日で6個の腹部パック

男性のダンベルトレーニング

女性の自宅でできる筋力トレーニングアプリ

🥇 初心者向けのダンベル ワークアウト 自宅でのバーベルとダンベルのワークアウト

● 9 DAYS - 減量と脂肪の減少

● 21 DAYS - 筋肉を鍛える

● 30 DAYS - 健康を維持し、脂肪を減らし、筋肉を増やします

ダンベル ワークアウトで - ホーム ダンベル ワークアウト

男性のためのウェイトワークアウト

腹部の脂肪を減らし、平らな腹部、チョコレートバー、6 つの鉄の腹筋を手に入れましょう。腹部の脂肪を減らし、フィットネスを強化し、全身の筋肉を強化するのに役立つエクササイズ。

ウォームアップとストレッチ、ボディービルのルーチン。

女性のためのウェイトワークアウト.

毎日違うトレーニングをしています。

筋力トレーニングルーチン.

初心者でも中級者でも上級者でも構いません。すべてのトレーニング ルーチンは、あなたのレベルに合わせて調整されます。

🍎給餌計画（ダイエット）。

結果を出すには食べ物が非常に重要であることを忘れないでください。

✔️ sleeves0 を使用した追加のアプリケーション ツールの演習

● 人体測定値を毎月監視しています。

● 食事やプレート トレーニングのリマインダーを作成する

ダンベル トレーニング アプリ

ダンベルとバーベルを使ったワークアウトとエクササイズ - ホームダンベルワークアウト