Overcome Your Fears

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恐れを克服する

恐怖を克服し、解き放ち、成功を収める方法

何があなたをおびえさせますか？失敗の恐れを克服する方法を学ぶことは、誰にとっても挑戦的です。

幸いなことに、すべての恐怖は学ばれます。誰も恐れて生まれません。したがって、恐怖は消えるまで恐怖に関して繰り返し自己規律を実践することによって、恐怖を学ぶことができます。

私たちが経験する最も一般的な恐怖は、多くの場合、成功へのすべての希望を妨害しますが、失敗、貧困、金銭の損失に対する恐怖です。

これらの恐れにより、人々はあらゆる種類のリスクを回避し、機会が与えられたときに機会を拒否します。彼らは失敗をとても恐れているので、チャンスをとることになるとほとんど麻痺します。

私たちの幸せを妨げる他の多くの恐怖があります。

•人々は愛の喪失を恐れたり、

•人々は仕事の損失と経済的安全を恐れています。

•人々は恥ずかしさや笑を恐れます。

•人々はあらゆる種類の拒絶や批判を恐れます。

•人々は他者の尊敬や尊敬の喪失を恐れます。

•これらおよび他の多くの恐怖は、生涯にわたって私たちを引き止めます…

恐れを克服し、成功を後押しするためのテクニックをいくつか紹介します。

恐怖が行動を麻痺させる

恐怖の状況で最も一般的な反応は、「できない！」という態度です。

これは、私たちが行動を起こすのを妨げる失敗の恐れです。それはあなたの胃の穴から始まり、物理的に経験されます。

人々が本当に恐れて、口と喉が乾くと、心臓がどきどきし始めます。時々、彼らは浅く呼吸し、彼らの胃が動揺する。

これらはすべて、私たち全員が時々経験する抑制的な負の習慣パターンの物理的な症状です。

恐怖が脳をシャットダウンします

人が恐怖にとらわれているときはいつでも、彼は車のヘッドライトに引っかかっている鹿のように感じます。この恐怖は行動を麻痺させます。多くの場合、脳をシャットダウンし、個人を「戦闘または飛行」反応に戻します。

恐怖は、私たちの幸福を損なう恐ろしい感情であり、私たちの人生を通して私たちを遠ざけることができます。

自分を恐れることなく視覚化する

自分が恐れる領域で自信と能力を発揮してパフォーマンスを視覚化することで、最終的にあなたの視覚イメージが潜在意識にパフォーマンスの指示として受け入れられます。

自分の自己イメージ、つまり自分自身を見て自分自身について考える方法は、最終的には、自分自身の最高のパフォーマンスを示すこれらのポジティブなメンタルピクチャを心に与えることによって変化します。

「あたかも」のように行動する練習

「あたかも行動する」方法を使用することにより、特定の状況で完全に恐れていない場合とまったく同じように、歩き、話し、自分自身を運ぶことができます。

あなたはまっすぐに立ち、笑顔で、素早く自信を持って行動し、あらゆる点で、あたかもあなたが望む勇気をすでに持っているかのように行動します。

可逆性の法則を使用する

可逆性の法則は、「あなたが特定の方法を感じた場合、あなたはその感覚と一致する方法で行動するでしょう」と述べています。

しかし、あなたがその気持ちに合った方法で行動するなら、たとえそれを感じなくても、可逆性の法則はあなたの行動に一貫した気持ちを作り出します。

これは、成功心理学における最大のブレークスルーの1つです。恐れが最終的に消え去るまで、恐れることをやるように繰り返し訓練することにより、望む勇気を養います。

すぐに恐怖に立ち向かう

あなたの恐れにもかかわらず、あなたが直面し、対処し、行動する能力は、幸福と成功の鍵です。

練習できる最良のエクササイズの1つは、あなたが恐れている人や状況を特定し、その恐怖状況にすぐに対処することを決心することです。

もう1分間不幸にさせないでください。状況または人に立ち向かい、恐れをあなたの後ろに置くように解決します。

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