Yogasana

ヨガは、身体的、精神的、および精神的な実践または規律のグループです

心をリラックスさせたいけれど、健康的なひねりを加えたいですか？

忙しい毎日のルーチンであなたの心にRESTを与えてください。

Yogasana-初心者のためのヨガ-Daily Yoga Workoutアプリで平和にふけることを学びましょう。初心者に最適なヨガアサナです。 Yogasanaアプリは、心をリラックスさせ、一日中落ち着くのに役立ちます。最近、体重を減らすことは人々の間で懸念事項の1つです。よくYogasanaアプリを使用すると、目標を達成できます。また、yogasanaアプリはオフラインで利用できるため、しつこく存続できます。

このアプリには、基本的なアサナ、ヨガのポーズ、瞑想などの基本的なヨガの練習が含まれています。

ヨガの重要性：

完璧なユニゾンは、ハタヨガとそのさまざまなブランチ（アシュタンガヨガ、アイアンガーヨガ、ビクラムヨガ、陰ヨガ、クンダリーニヨガ）を通じて達成できます。

-脳機能を改善します

-より低いストレスレベル

-柔軟性を高めます

-血圧を下げる

-肺活量を改善します

-不安を和らげる

-糖尿病患者の血糖値を下げます

-より強い骨

- 健康体重

-心臓病のリスクを下げる

ヨガのメリット：

1.強化された循環：

ヨガはあなたの血液循環を改善します。血流の改善は、より健康な臓器と輝く肌も示します。

2.姿勢を改善します：

ヨガは、コントロールする方法とバランスをとる方法を教えます。あなたは自信と健康の両方に見えます。

3.血圧の低下：

毎日ヨガを練習すると、体の血液循環が促進され、体が落ち着くにつれて血圧が大幅に低下します。

4.ストレスを軽減：

ヨガマットにいるときは、練習に集中します。これは、すべての焦点が目前の問題に集中していることを意味し、あなたの心はそれを悩ませているストレスとトラブルをゆっくりと排出します。

5.強度を高めます：

自分の体の重さを使って体力を増します。これは筋トレの非常に戸惑う方法です。

6.不安管理：

少しねじったり、曲げたり、制御された呼吸をすると、不安を克服できます。

7.うつ病と闘う：

ヨガをすると、抑圧された感情が浮かび上がります。悲しむかもしれませんが、マイナスのエネルギーが解放されます。これはうつ病と闘うのに役立ちます。

8.耐性の向上：

ヨガは体のすべての細胞の治癒と強化に向けて機能するので、あなたの体は自動的に免疫力が高くなります。それにより、免疫力が高まります。

9.コア強度の増加：

あなたのコアはあなたの体の重量を保持します。怪我への抵抗力を高め、治癒を促進します。ヨガは中心に働き、それを健康的で柔軟で強いものにします。

10.代謝の増加：

理想的な体重を達成するにはバランスの取れた代謝が不可欠なので、ヨガは代謝を抑制します。

11.セクシュアリティの向上：

ヨガはあなたの自信を高め、完全なリラクゼーションとより多くのコントロールを提供します。これはあなたのセクシュアリティに必要なブーストを与えます。

12.再生エネルギー：

日常的にヨガを行う人々は、ヨガのセッションの後にエネルギーを与えられます。

13.睡眠を改善する：

ヨガは心を完全にリラックスさせるのに役立ちます。それはあなたが不必要な緊張に取り組むのを助けて、より良い睡眠を促進します。

14.よりよい集中：

毎日ヨガを行うと、最終的には集中力が高まり、8週間未満のヨガの練習で、よりやる気が出てきます。

15.静けさと穏やかさ：

呼吸と瞑想により、思考から離れることができます。これは落ち着くのに役立ちます。

特徴 ：

-心を平和にリラックスさせるヨガを行うことは、すべての人々、男性、女性、

老いも若きも

-asnaを置き換えたり、asnaの順序を調整したりして、独自のYogasanaルーチンを作成します

-詳細なアニメーション付きの音声コーチ。

-リラックスできる音楽とともにリラックスできる音楽をお楽しみください。

-100％無料！ロックされた機能はありません

-機器は不要で、自宅やいつでもどこでも便利

-筋肉の柔軟性を高めるために役立つ簡単なストレッチ運動。

-シームレスな体験のためのユーザーフレンドリーなユーザーインターフェース。

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