30-Day Ab Challenge ~ Daily Co

평평한 배, 식스 팩, 코어 및 배를위한 남성 및 여성용 홈 피트니스 운동 앱

여성 및 남성을위한 30 일 가정 운동 앱으로 식스 팩을 구입하고, 복부 지방을 빠르게 태우고, 코어를 강하게 만들고, 상부 복근 및 하부 복근을 개발하십시오. 이 앱은 체중 감량과 배 편평한 배를 뺄 때 필요한 장비없이 집에서 복근 운동 훈련을 할 수있는 피트니스 앱 및 운동 앱입니다.

프로 피트니스 코치가 설계 한 30 일 ab 챌린지 홈 운동 앱은 매우 빠르고 간단하지만 효과적인 복근 운동과 30 일 이내에 6 팩을 얻을 수있는 핵심 운동을 제공합니다. 홈 운동 피트니스 앱으로 장비없이 언제 어디서나 사용할 수 있습니다.

작동 원리 :

1) 30 일 복근 운동 챌린지 앱을 다운로드합니다.

3) 운동 루틴에 따라 6 가지 난이도의 ab 운동 계획 중에서 체력 수준을 선택하세요.

3) 5 가지 식사 중에서 다이어트 체중 감량 플랜 선택

4) 30 일 복근 운동 도전을 시작합니다.

30 일 복근 운동 도전 무료 운동 앱 7 일 무료 평가판을 다운로드하여 집에서 시작하세요. 여성을위한 다양한 운동과 그 변형이 있으며 남성은 체중을 줄이고 근육을 구축 할 수 있습니다.

풍모

• 복부 근육을 만들고 체중을 줄이기위한 짧고 효과적인 복부 및 코어 운동

• 프로 퍼스널 트레이너가 배를 평평하게하고 6 팩을받을 수 있도록 설계

• 진행중인 체중 감량 여정을 추적 할 수 있습니다.

• 초보자부터 HIIT 6 단계까지 다양한 운동이 있습니다.

• 같은 생각을 가진 사람들과 지식을 공유하고받을 수있는 커뮤니티 및 블로그.

효과적인 체중 감량을위한 5 가지 유형의 다이어트 계획

ab 운동 프로그램과 함께 5 가지 체중 감량 다이어트 계획과 전문 영양사가 설계 한 맛있는 레시피를 활용하여 효과적인 결과를 얻을 수 있습니다.

• 채식주의 자 체중 감량 다이어트 계획

• 비건 체중 감량 다이어트 계획

• 명상 체중 감량 다이어트 계획

• Atkins 체중 감량 다이어트 계획

• 케토 체중 감량 다이어트 계획

한 달 안에 복부 지방을 완전히 태우려면 30 일 복근 운동을하세요. 이 앱은 장비없이 집에서 일상적인 복근 운동을하도록 동기를 부여하는 오디오 및 비디오 가이드와 함께 복근 운동 코치가 될 것입니다. 30 일 복근 챌린지는 초급부터 고급까지 6 단계의 운동으로 간단한 운동 계획을 제공합니다.

짧고 효과적인 최고의 복근 운동, 핵심 운동, 식스 팩 운동, 평평한 배 운동, 체중 감량 운동을 제공합니다. 집에서 단 7 분의 복근 운동을하는 것은 강한 코어와 평평한 위를 만드는 데 도움이됩니다.

피트니스 여행을 보완하기 위해 앱은 30 일 식사 계획도 제공합니다. 또한 앱은 건강 및 다이어트 데이터를 제공합니다. 수천 가지 요리법에는 지방 연소 식품이 포함됩니다.

다른 피트니스 운동 도전 앱을 사용해보십시오.

• 30 일 피트니스 챌린지 앱 : 전신 운동, 복근 운동, 엉덩이 운동, 팔 운동, 스쿼트 운동, 상체 운동 및 하체 운동으로 디자인

• 30 일 엉덩이 챌린지 : 더 큰 엉덩이, 들어 올린 엉덩이, 단단한 엉덩이, 단조로운 다리, 모양의 허벅지, 비키니 몸, 둔근 및 엉덩이를 얻기 위해 설계되었습니다.

• 30 일 푸시 업 챌린지 : 넓은 가슴, 이두근, 삼두근, 팔뚝, 어깨 및 상체를 개발하도록 설계합니다.

• 30 일 팔 운동 과제 : 팔 근육, 이두근, 삼두근, 팔뚝 및 어깨 개발을위한 디자인

• 30 일 스쿼트 운동 도전 : 하체, 더 큰 엉덩이, 탄탄한 허벅지, 둔근 및 엉덩이를 강화하는 디자인

• 30 일 유산소 운동 : 유산소 운동, HIIT 운동, 집에서 체중 감량을위한 에어로빅 운동을 수행하도록 설계

참고 : 모든 사람, 초보자, 프로, 남성, 여성, 청소년 및 노인에게 적합하지만 시작하기 전에 의학적 조언을 구하는 것이 좋습니다.