Fit Mother Project

40세 이상 엄마를 위한 건강 및 운동

Fit Mother 프로젝트 앱에 오신 것을 환영합니다! 우리는 40세 이상의 엄마들을 위한 온라인 피트니스 프로그램 및 커뮤니티입니다. 우리는 바쁘고 바쁜 엄마들(그리고 폐경을 겪고 있는 여성들)의 외모와 느낌을 극적으로 개선하고, 더 많은 자기애를 키우며, 같은 생각을 가진 여성들의 놀라운 커뮤니티와 연결되도록 돕습니다.

Fit Mother 프로그램은 10,000명이 넘는 엄마들의 삶을 변화시켰습니다. 우리는 엄마들이 다른 사람들을 돌보는 데 너무 많은 에너지를 소비하기 때문에 자신과 건강을 가장 중요하게 생각하는 경우가 많다고 믿습니다. 특히 나이가 들고, 호르몬이 변하고, 돌봐야 할 가족이 생기면 체중 감량과 건강을 유지하는 것이 어렵다고 느낄 수 있습니다.

Fit Mother 프로그램 및 커뮤니티는 40세 이상의 엄마들이 체중을 감량하고, 건강을 유지하고, 강해지고, 건강을 크게 개선하고, 심지어 정신 및 정서적 건강도 향상할 수 있도록 영양 및 운동 지침을 제공하기 위해 존재합니다.

우리 커뮤니티에 가입하는 엄마들은 이 강력한 Fit Mother 앱 내에서 모든 식사 계획, 운동 및 건강 지침에 액세스할 수 있습니다. 이 앱은 쉽고 맛있는 식사 계획, 모든 체력 수준에 맞는 운동, 책임감, 일일 동기 부여 등을 제공합니다!

이 FMP 앱을 사용하면 놀라운 엄마 커뮤니티에 액세스할 수도 있습니다. 이 프로그램에 참여하는 모든 여성들이 지속적으로 지원과 동기를 공유하고 서로 연결하고 있기 때문에 우리 커뮤니티를 "The Sisterhood"라고 부릅니다!

“철이 철을 날카롭게 하는 것처럼 사람도 다른 사람을 날카롭게 합니다.” - 잠언 27:17

이 Fit Mother 커뮤니티는 Anthony Balduzzi 박사가 개인적인 여정을 통해 설립했습니다. 앤서니는 자라면서 자신의 아버지가 건강이 나빠져 42세에 죽는 것을 지켜보았습니다. Anthony가 아버지의 죽음 이후 경험한 모든 고통과 치유는 다른 엄마와 아빠가 가족의 건강을 유지하도록 돕고자 하는 그의 열정에 불을 붙였습니다.

당신을 건강한 엄마로 변화시켜 줄 인생을 바꾸는 프로그램을 통해 새로운 차원의 건강을 경험할 준비가 되셨다면, 지금 저희 웹사이트를 방문하여 회원이 되십시오.

우리와 함께하세요:

https://www.fitmotherproject.com

가입하면 이 앱에 즉시 액세스할 수 있습니다.

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이용 약관:

mn.co/terms_of_use

과학적 출처:

이 Fit Mother 앱과 중년 여성을 위한 건강 지침은 중년 및 폐경 전후 여성이 심혈관, 대사 및 심지어 정신 건강을 개선하기 위해 영양 및 운동 중재를 통해 상당한 이점을 얻는다는 사실을 보여주는 건전한 과학을 기반으로 합니다. 우리의 방법론을 뒷받침하는 과학은 다음과 같습니다.

식사 기반 영양 교육은 중년 여성의 체중 및 체지방 감소에 도움이 될 뿐만 아니라 콜레스테롤, 인슐린, Apo B, 뼈 표지자 등 대사 지표 개선에도 도움이 됩니다: https://www.mdpi.com/2072-6643/15/ 2108년 9월

전체 식품 영양 지침은 영양 결핍을 개선하여 중년 여성의 정신적, 정서적 웰빙을 향상시키는 데 도움이 됩니다: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0006322305005858

저항 훈련은 중년 여성의 골밀도 및 근육량에 도움이 됩니다: https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0030-1263117

중년 여성의 비만은 근력 운동과 식이 요법을 통해 교정 가능합니다: https://www.scielo.br/j/rbcdh/a/4YzrhKC7P9FwZQxgyqg6SsH/?lang=en

정신적, 정서적 지도 및 연결과 결합된 운동은 중년 여성의 웰빙과 정신 건강을 향상시킵니다: https://www.cambridge.org/core/journals/public-health-nutrition/article/influence-of-physical-activity- 정신건강/3C363AEECE5C8CAC490A585BA29E6BF8

종합적인 전인적 지도(영양, 운동, 정신적, 정서적, 사회적 건강)는 중년 여성의 웰빙에 도움이 됩니다: https://journals.lww.com/advancesinnursingscience/abstract/1988/10000/health_promoting_life_styles_of_older_adults_.8.aspx

의료 면책조항:

이 앱은 정보 제공 및 교육 목적으로만 사용됩니다. 이 앱은 의학적 조언을 제공하지 않습니다. 건강에 대한 우려 사항이 있으면 즉시 의사에게 진찰을 받아야 합니다. 영양이나 운동 프로그램 시작을 포함하여 건강에 변화를 주기 전에 의사와 상담하십시오.