Relaxation time - meditation

자연과 잔잔한 음악과 함께 휴식을 취하는 명상 - 전신 이완 체험

"이 이완 도구는 더 깊은 이완 상태와 스트레스 해소를 달성하는 데 도움이 됩니다.

자연의 소리와 마음을 진정시키는 음악이 안내하는 이 안내 명상으로 몸과 마음을 깊이 이완시켜 마음의 긴장을 풀어보세요. 시각적 명상은 자신의 내면 세계로 안내하는 여행입니다. 그것은 당신을 당신 자신과 더 가깝게 만들고 당신 자신과 당신의 몸, 당신의 마음과 당신의 영혼을 알 수 있는 유일한 방법은 이 여정을 통해서입니다. 누구나 인생에서 한 번은 시도해야 할 놀라운 경험입니다!

침착하고 편안하며 의식을 유지하는 능력을 향상시키십시오.

집중력, 기억력, 생각의 깊이를 향상시키세요. 산만함 속에서 한 가지 생각에 마음을 집중하는 방법을 배우십시오. Deepak Chopra의 간단한 명상 기법은 깊은 휴식과 명료함으로 명상을 도와줄 것입니다.

한 달 안에 자신과 영혼을 알아보세요!

이 시각적 명상은 긴장을 풀고 몸과 마음의 진정한 목적을 발견하는 데 도움이 됩니다. 마음의 힘을 사용하는 방법과 영혼과 연결하여 더 행복한 삶을 살 수 있는 방법을 배우게 될 것입니다. 명상은 사람들이 내면과 연결되도록 돕기 위해 수세기 동안 사용되어 온 고대 관행입니다. 그것은 당신 자신과 자연 세계에 더 가까이 다가갈 수 있는 강력한 방법이 될 수 있으며, 당신이 더 차분하고 행복하고 더 평화롭게 되는 데 도움이 될 수 있습니다. 명상할 때 본질적으로 몸과 마음에 집중하기 위해 하루 중 시간을 내는 것입니다. 조용한 곳에 앉아서 호흡에 집중하거나 주문을 반복하면 됩니다. 이 작업을 정기적으로 수행하면 주변의 소음으로부터 자신을 분리하여 자신에게 완전히 집중할 수 있는 방법을 배우게 됩니다. 명상은 단지 호흡에 관한 것이 아니라 인생에서 가장 중요한 것, 즉 자신에게 집중하는 방법을 배우는 것입니다! 간단합니다. 명상을 하면 마음에서 다른 모든 생각을 비우고 한 가지에만 집중하게 됩니다. 내면의 고요한 장소에 도달하고 자신에게 마음의 평화를 주는 방법입니다. 명상은 또한 당신이 더 차분해지고 더 집중하는 데 도움이 됩니다. 이러한 것들은 당신이 일, 관계 등에 대해 더 나은 결정을 내리는 데 도움을 주어 당신의 삶을 더 쉽게 만들 수 있습니다.

이 명상 앱으로 고요한 순간을 경험하세요. Calm은 다른 명상 앱과는 다른 명상 경험입니다. 편안한 음악, 잔잔한 배경음, 간단한 안내 명상이 매일 제공됩니다.

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