High Fiber Foods

Senarai semua barangan makanan yang mempunyai serat yang tinggi & disyorkan oleh USDA.

Bagi orang dewasa yang sihat, USDA mengesyorkan 14 gram serat bagi setiap 1,000 kalori yang dimakan, dalam erti kata lain jika seseorang makan 2000 kalori sehari harus bertujuan untuk mendapatkan 28 gram serat setiap hari.

Kami telah menyenaraikan beratus-ratus makanan serat tinggi .

Ciri-ciri APP:

• High Fiber Resipi makanan

• Beribu-ribu barangan makanan boleh didapati luar talian & secara percuma

• Cari mengikut Kumpulan Makanan e.g Buah-buahan, Sayur-sayuran dan kacang dan lain-lain

• Cari mengikut Nama Makanan dan mendapatkan hasil pada jangka masa semasa anda menaip

• detail pemakanan lengkap bagi setiap item makanan - (Anda perlu internet untuk ini sahaja)

• Menyusun oleh Food Groups, Nama Makanan dan jumlah serat

• Zero dan rendah serat makanan yang disenaraikan terlalu

• Semua barangan makanan diluluskan oleh USDA *

• Nutrien & Kalori Kalkulator

• Kalkulator BMI

• Kemas kini yang kerap

Makan sihat dengan makanan ini berkhasiat yang mengandungi kuantiti serat yang tinggi .

Foods dipaparkan dalam susunan daripada yang tertinggi kepada kuantiti rendah serat. Kuantiti nutrien adalah berdasarkan kepada 100 gram setiap makanan. Seterusnya, anda boleh melihat terperinci pemakanan yang lengkap untuk setiap item makanan untuk pelbagai unit.

Di samping itu kami juga telah disenaraikan sifar atau rendah serat makanan terlalu untuk memilih dari, yang diperlukan untuk pesakit dengan mana-mana syarat-syarat berikut.

• diverticulitis

• Penyakit Crohn

• kolitis Ulcerative

• keradangan usus

Data yang dipilih dengan teliti dari pangkalan data yang luas * Amerika Syarikat Jabatan Pertanian (USDA). USDA mengandungi jumlah data yang besar (8000 plus makanan)

Penafian: Kami tidak mengesyorkan apa-apa barang-barang makanan, tetapi kita hanya menyenaraikan makanan yang mempunyai tinggi serta rendah nutrien serat.