Yogasana In Hindi

Yoga Untuk Kecergasan

Yogasana Dalam Hindi

Yoga adalah amalan fizikal, mental, dan spiritual India atau disiplin. Terdapat pelbagai luas sekolah, amalan dan matlamat dalam agama Hindu, Buddha dan Jainisme.

*** Senarai Yoga ***

Bharadvajasana

Padangusthasana

paripurna Navasana

Baddha Konasana

Dhanurasana

Setu Bandha Sarvangasana

Ustrasana

Marjaryasana

Utkatasana

Balasana

Bhujangasana

Savasana

Gomukhasana

Bitilasana

Bakasana

Yogasanas, latihan yoga adalah bahagian yang penting dalam aplikasi ini. Sehingga dan melainkan jika pertubuhan itu dimasukkan ke dalam postur yang santai, masih dan mantap, seseorang gagal untuk mencapai keadaan yang mendalam meditasi. Menurut amalan yoga Jain, pada mulanya, seseorang itu perlu melakukan senaman yoga di atas lantai itu dengan tunduk berbaring yang memerlukan kurang tenaga. Selepas itu senaman yoga dalam duduk dan berdiri postur boleh dilakukan yang meningkatkan tahap penggunaan tenaga.

Ini aplikasi kecergasan memudahkan latihan rumah paling mudah, bukan sahaja menyuburkan kesihatan anda tetapi juga alat ganti anda semua latihan meletihkan dan membantu anda mencapai matlamat kecergasan dengan studio yoga di mana sahaja.

Apakah Yog?

Yoga adalah amalan fizikal, mental, dan spiritual India atau disiplin. Terdapat pelbagai luas sekolah, amalan dan matlamat dalam agama Hindu, Buddha dan Jainism.The paling terkenal adalah Hatha yoga dan Raja yoga.

Asal-usul Yoga telah membuat spekulasi tarikh kembali ke tradisi India pra-Vedic, tetapi kemungkinan besar yang dibangunkan di sekitar abad keenam dan kelima SM, dalam purba bulatan pertapa India, yang juga dikreditkan dengan pergerakan sramana awal. Kronologi teks terawal yang menerangkan yoga-amalan adalah tidak jelas, varyingly dikreditkan ke Hindu Upanishad dan Buddha Pali Canon, mungkin abad ketiga SM atau kemudian. Sutra Yoga Patanjali daripada separuh pertama 1 alaf CE adalah salah satu kunci yang masih hidup teks utama di Yoga. Hatha yoga teks muncul sekitar abad ke-11 CE, dan dalam asal-usulnya adalah berkaitan dengan Tantrism.

guru yoga dari India kemudian diperkenalkan yoga ke barat, berikutan kejayaan Swami Vivekananda dalam 19-an dan ke-20 awal. Pada 1980-an, yoga menjadi popular sebagai satu sistem latihan fizikal di seluruh dunia Barat. Yoga dalam tradisi India, bagaimanapun, adalah lebih daripada latihan fizikal, ia mempunyai teras yang meditasi dan rohani. Salah satu daripada enam buah sekolah ortodoks utama agama Hindu juga dikenali sebagai Yoga, yang mempunyai epistemologi sendiri dan metafizik, dan berkait rapat dengan falsafah Hindu Samkhya.

Banyak kajian telah cuba untuk menentukan keberkesanan yoga sebagai campur tangan pelengkap untuk kanser, skizofrenia, asma, dan penyakit jantung. Keputusan kajian ini telah bercampur dan tidak meyakinkan, dengan kajian kanser mencadangkan tiada keberkesanannya tidak jelas, dan lain-lain mencadangkan yoga boleh mengurangkan faktor-faktor risiko dan membantu dalam proses penyembuhan psikologi pesakit.

Asanas adalah yoga-pose yang dilakukan untuk mencapai postur fizikal tertentu atau kedudukan; atau satu siri postur itu, sering dibantu oleh pernafasan dikawal.

Yogasanas, latihan yoga adalah bahagian yang penting dalam aplikasi ini. Sehingga dan melainkan jika pertubuhan itu dimasukkan ke dalam postur yang santai, masih dan mantap, seseorang gagal untuk mencapai keadaan yang mendalam meditasi. Menurut amalan yoga Jain, pada mulanya, seseorang itu perlu melakukan senaman yoga di atas lantai itu dengan tunduk berbaring yang memerlukan kurang tenaga. Selepas itu senaman yoga dalam duduk dan berdiri postur boleh dilakukan yang meningkatkan tahap penggunaan tenaga.