Szkolenie Obwodu

Circuit Training Get in shape or improve your fitness level

Się w kształt lub poprawić swoją sprawność fizyczną w zaciszu własnego domu z Asystenta Obwód Szkoleniowego. Aplikacja zawiera bibliotekę podążać ćwiczeń opartych na Wysokiego natężenia Okręgowej Szkolenia (HICT), takich jak słynny 7 minut treningu.

Wracaj organizmu naturalną zdolność do poruszania się lub poprawić swoje cechy ruchu z ekskluzywnych "przywraca" treningi z systemu "pierwotnej siły" Tim Anderson SFG i Geoff Neupert Mistrza SFG.

Dla odmiany, aplikacja zawiera kilka "crossfire jak" formatach: trening interwałowy (HIIT, Tabata) co minutę na minutę (EMOM), na czas i jak wiele rund, jak to możliwe w czasie dać. Treningi są na podstawie predefiniowanego zestawu wideo masy ciała lub ćwiczenia zilustrowane ćwiczenia Kettlebell.

Dla początkujących i najbardziej ruchliwych z was, krótkie i intensywne treningi pozwalają na włączenie ćwiczeń w codziennym harmonogramem i dostać więcej szans do utrzymania w długim okresie. Bardziej zaawansowani użytkownicy mogą tworzyć własne treningi przy użyciu wbudowanych własnych ćwiczeń lub z nich.