Oddech Chakry

Pranayama ćwiczenia jodłowe dla chakry oddechu z mantą Om.

Oddychaj przez swoje Czakry i poprawiaj przepływ Prany dzięki starożytnej technik oddechowej Yogic Pranayama.

Tybetańscy mnisi intonują mantę Om w 7 różnych tonach, odpowiadających każdej Czakry.

Dostosuj współczynnik oddychania i wypływaj przez wszystkie czakry, które wyobrażają sobie Pranę wchodzącą do Czakry w momencie wdychania i czyszczenia go podczas wydychania.

Wyobraź sobie Pranę jako światło energetyczne odpowiadające każdej Czakry:

Muladhara: czerwony

Svadhisthana: pomarańczowy

Manipura: żółty

Anahata: zielony

Vishuddha: niebieski

Ajna: indygo

Sahasrara: fiołek

Medytacja Joga na Czakrach powinna zaczynać się od najniższej Czakry Muladhary, a następnie przełączyć się na górną aż do korony Chakra Sahasrara, a każda medytacja Czakr może rozpocząć się przez intonowanie mantry Om kilka minut, po czym można rozpocząć ćwiczenia oddechowe.