Stress Management

Dowiedz się, jak kontrolować stres i emocje dzięki naszej aplikacji do zarządzania stresem.

W dzisiejszych czasach każdy jest poddawany nieprzezwyciężonej ilości stresu. Stres jest spowodowany przez wiele czynników, może to być dynamika rodziny, obciążenie pracą, obciążenia finansowe itp. Jeśli jesteś kimś, kto znajduje się stale zestresowany, to nasza aplikacja "Stres Less" jest dla Ciebie.

Przewlekły stres może prowadzić do wielu poważnych problemów zdrowotnych, takich jak zaburzenia psychiczne, takie jak lęk i depresja, jak również fizyczne problemy zdrowotne, takie jak choroby cieplne, wysokie ciśnienie krwi, udar, a nawet zawał serca.

Nasza aplikacja mniej stresu nauczy Cię sposobów na stres, odpoczynek i radzenie sobie z objawami stresu. Praca nad medytacją i ćwiczeniami oddechowymi pomoże w łagodzeniu stresu i radzeniu sobie ze stresem.

Omówimy tematy obejmujące:

* Definicja stresu i dlaczego MUSISZ Stresować mniej

* Jak złagodzić stres

* Zrozumienie złożoności systemów stresowych twojego ciała i psychologicznych wyzwoleń.

* Jak zarządzać normalnym stresem

* Medytacja

* Uważność i Restrukturyzacja poznawcza.

Zachęcamy do pobrania naszej bezpłatnej aplikacji do zarządzania stresem i dowiedz się, jak radzić sobie ze stresem za pomocą technik mediacji i relaksacji.