техника плавания

Basic pool technique for beginners

плавание - забавный вид спорта и способствует характеру мужества, дисциплины и уверенности. конкурс плавания состоит из фристайла, спины, бабочки, а также стиля / комбинации всех четырех стилей. Плавание - это спорт, сделанный в воде.

есть четыре стиля, которые можно сделать в спортивном бассейне, включая стиль плавания, то есть вольный стиль, стиль груди, спину и стиль бабочки.

вот некоторые основные техники в плавании:

• респираторные

один из успехов в плавании, мы можем хорошо отрегулировать дыхание. сначала встаньте на край пруда с низким и держите лицо на поверхности воды. вдохните через рот на некоторое время, а затем введите свою голову в воду и выдохните через нос.

• скольжение

скольжение - движение тела горизонтально под поверхностью воды. сначала спустился в мелкий бассейн и вернулся к стене бассейна. вставьте одну из ваших ног (вправо или влево) на стену бассейна, пальцами вниз, как отталкивание, чтобы скользить. подтолкнуть тело через ногу и скользить, насколько это возможно, руками, параллельными передней. голову, культивированную в воду, так что ухо параллельно руке.

• плавающий / плавающий

плавающий или плавающий - это движение тела, плавающего на поверхности воды, и голова над поверхностью воды с поощрением рук и ног в качестве противовеса. плавающие или плавающие, есть 2 вида плавающих наклонных и плавающих вертикальных перпендикуляров.

- плавающий на

плавание на спине выполняется путем отведения назад, пока ухо не погрузится в воду. вытяните обе руки в прямоугольной форме. запястье все еще прямо и расслабляется. нажмите на ладонь одновременно или попеременно вниз, чтобы тело было плавающим на поверхности воды. для движений ног форма напоминает букву «v» с теми же движениями, что и жесты рук.

- плавающий вертикально вертикально

плавающий перпендикуляр, наиболее широко используемый вертикально, представляет собой движение тела с положением тела, перпендикулярным дну поверхности воды, и голова остается на поверхности воды до подбородка, в то время как движение рук и ног перемещается в равновесие, чтобы сохранить тело, плавающее на поверхности воды. для движения руки почти то же самое с плавающим движением на спине, которое растягивает обе руки, образуя локоть, запястье держится прямо и расслабляется.

категория

• техника плавания

• основные методы плавания

• Научитесь плавать

• учиться плавать шаг за шагом

• бассейн для начинающих

• плавать вправо

надеюсь, полезный для вас.