Подробнее Айкидо

Научитесь Айкидо для вас Самозащита боевых искусств

«Физические преимущества, конечно, философия и внутренние преимущества айкидо сопровождаются конкретными физическими преимуществами Айкидо является отличной программой для многоборье физической пригодности, гибкость и расслабления человеческого тела в целом может оказать власть два способов..: сжимающие и экспансивные. Многие оздоровительные мероприятия, например, тяжелая атлетика, подчеркнуть первое, что означает, что определенные мышцы или группы мышц, выделяют и работали, чтобы улучшить тон, массу и силу. Недостатком этого, однако, является то, что все тело движение и координация редко стресс. Таким образом, в то время как размер мышц и сила могут увеличиваться, нет Teaming из способов, в которых можно использовать эти мышцы вместе наиболее эффективно. Кроме того, этот вид обучения имеет тенденцию к увеличению напряженности, снижение гибкости, и стресс суставы. результат может быть эстетически, но когда сделано с избытком это в конечном счете бесполезным, и на самом деле вредно для общего состояния здоровья. Второй тип мощности, Expan SIVE, в основном подчеркнули в таких мероприятиях, как танцы или гимнастика. В этой деятельности, организм должен научиться двигаться скоординированно и с расслаблением. Айкидо, а также, в основном, подчеркивает этот вид обучения. Хотя оба типа власти имеет важное значение, интересно отметить, что человек, который осваивает второй тип власти может, в военном контексте, часто преодолевает человек, который намного больше и сильнее. Причина этого заключается в том, что сжимающая сила, которую знают большинство людей только так велика, как масса и мощность ваших индивидуальных мускулов. Обширная власть, однако, как он используется в Айкидо, может быть намного больше, чем ваш размер может привести вас верить. Это происходит потому, что вы двигаетесь всем телом. Вместо того, чтобы подчеркнуть и напрягая лишь несколько мышц, вы научитесь расслабляться и двигаться от центра вашего тела, где вы наиболее сильны. Мощность затем вытягивается естественно через расслабленные конечности, которые становятся почти кнутом, как и в их движении. Поэтому Айкидо развивает тело в уникальной манере. Аэробный получают путем энергичного обучения. Гибкость суставов и соединительных тканей развивается с помощью различных упражнений на растяжку и через самих методов. Расслабление изучается автоматически, так как без него методы не будут работать. И сбалансированное использование сократительной и экспансивной силы освоен, что позволяет даже маленькому человеку генерировать огромную энергию и самозащиты навыки. "