Rock Climbing Training Guide

Учитесь тренироваться: полное руководство по обучению скалолазанию!

Учитесь тренироваться: полное руководство по обучению скалолазанию!

Узнайте, как тренироваться для скалолазания и боулдеринга!

Обучение скалолазанию стоит на распутье. Беспрецедентный доступ к тысячам квадратных футов внутренней территории означает, что альпинисты стали сильнее, чем когда-либо - погода, температура и дневной свет больше не являются факторами. Однако настоящая наука о тренировках по скалолазанию находится в зачаточном состоянии.

Список теорий, тренеров и протоколов ошеломляет. Спросите пять разных скалолазов об их подходе к совершенствованию силы, и вы получите пять отдельных упражнений. В отличие от отдельных видов спорта с более устоявшейся историей тренировок, таких как плавание, бег и езда на велосипеде, в скалолазании не хватает десятилетий исследований, чтобы указать нам конкретные пути прогресса.