Exakt

Планы бега, физиотерапия, подвижные и силовые тренировки для бегунов.

Exakt — это надежное универсальное приложение, предназначенное для поддержки бегунов любого уровня, помогающее вам восстановиться после травм и составить расширенные планы бега. Это приложение, созданное спортивными экспертами и тренерами по бегу, сочетает в себе эффективную физиотерапию, профилактику травм и персонализированные планы тренировок, которые помогут вам достичь ваших целей в беге. Независимо от того, хотите ли вы пробежать свои первые 5/10 км или подготовиться к марафону, Exakt поможет вам бежать безопасно и стабильно.

Тренер по бегу, планы бега и физиотерапия с Exakt

КАКИЕ ТОЧНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ?

1. Персонализированные планы физиотерапии и реабилитации после травм

Восстанавливайтесь от распространенных травм при беге с помощью индивидуальных планов физиотерапии, которые адаптируются по мере вашего прогресса. Каждая пошаговая программа завершается подходом «ходьба-бег», который безопасно поможет вам вернуться к бегу. Мы предлагаем более 15 различных планов реабилитации после травм. К поддерживаемым травмам относятся:

Подошвенный фасциит

Ахиллова тендинопатия

Растяжение лодыжки

растяжение подколенного сухожилия

Разрыв мениска

Тренер по бегу

Беговая тренировка

… и многое другое

2. Сила и мобильность для предотвращения травм

Программы развития силы и мобильности защищают бегунов от травм, улучшая гибкость, стабильность корпуса и баланс. Эти профессионально разработанные упражнения органично сочетаются с беговыми тренировками, гарантируя, что вы будете сильными и выносливыми на протяжении всего пути.

3. Планы бега для всех уровней: 5 км, 10 км или марафон

Благодаря структурированным планам бега для каждого уровня Exakt предлагает планы, соответствующие вашим потребностям: от бега на диване до 5 км/10 км и подготовки к (полу)марафону. Каждый план, разработанный в сотрудничестве с лицензированными физиотерапевтами, адаптируется по мере вашего прогресса, помогая вам безопасно повысить производительность. Наши планы бега служат идеальным тренером по бегу, позволяя вам развиваться в своем темпе, достигать новых целей и эффективно тренироваться.

Почему стоит выбрать Exakt в качестве тренера по бегу?

Настраиваемые планы: персонализированные планы реабилитации, предварительной подготовки и тренировок по бегу (включая забег на 5 км, 10 км и (полу)марафон), которые адаптируются по мере вашего прогресса и могут быть индивидуально адаптированы к вашему еженедельному графику.

Программы под руководством экспертов: более 600 видеороликов с упражнениями, практические советы и рекомендации лицензированных спортивных физиотерапевтов и тренеров по бегу.

Обосновано: наши планы разработаны специалистами и основаны на проверенных методах физиотерапии.

Динамическое отслеживание прогресса: обратная связь в режиме реального времени поможет вам сделать следующие шаги, поможет избежать неудач и продолжать двигаться вперед.

Точный опыт

Начните с бесплатной 7-дневной пробной версии, чтобы изучить все возможности приложения. Никакого автоматического продления и предоплаты не требуется. Узнайте, как наш тренер по бегу может помочь вам оставаться активными и избегать травм, сохраняя при этом концентрацию на своих целях.

С ценами на Приложение можно ознакомиться в разделе «Встроенные покупки» или на нашем сайте здесь:

https://www.exakthealth.com/en-US/pricing

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О НАС

Посетите наш сайт: https://www.exakthealth.com/en-US

Условия использования: https://exakthealth.com/en-US/terms.

Политика конфиденциальности: https://exakthealth.com/en-US/privacy-policy.

Мы хотели бы услышать ваше мнение. Если у вас есть отзывы, вопросы или вы просто хотите связаться с нами, отправьте нам электронное письмо: [email protected]