Appiness Gratitude Journal เพื่อติดตามสิ่งดีๆในชีวิต
วารสารความกตัญญูกตเวที
Appiness นำเสนอวารสารแสดงความขอบคุณที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นและสิ้นสุดวันใหม่อย่างมีความสุข จิตวิทยาเชิงบวกเน้นถึงอิทธิพลเชิงบวกในชีวิตของบุคคล การบันทึกความกตัญญูเป็นนิสัยในการบันทึกและไตร่ตรองสิ่งต่างๆที่เกิดขึ้นกับคุณโดยมุ่งเน้นไปที่ด้านบวกและพยายามปรับปรุงในชีวิตประจำวัน
จิตวิทยาเชิงบวกแนะนำให้ฝึกความกตัญญูเพราะจะเพิ่มความรู้สึกมีความสุขโดยรวมและลดอาการซึมเศร้า
Appiness Journal ให้คุณ:
* รายการไทม์ไลน์รายวันที่จะช่วยให้คุณจดจำและฟื้นฟูรายการในอดีตของคุณ
* การเพิ่มรูปภาพหรือรูปภาพที่จะทำให้คุณมีความทรงจำที่มีความสุข
* การยืนยันในเชิงบวกเพื่อบังคับใช้สุขภาพจิตและอารมณ์ของคุณ
* คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีโฟกัสความคิดของคุณเมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือ