ไดอารีลดน้ำหนัก - BMI, ไขมัน

ลดน้ำหนัก / เพิ่มกล้ามเนื้อ? ติดตามและตรวจสอบน้ำหนักของคุณได้อย่างง่ายดาย

➜ คุณต้องการความช่วยเหลือในการไปให้ถึงน้ำหนักเป้าหมายของคุณไหม❓

➜ คุณกำลังพยายามลดน้ำหนักหรือเพิ่มกล้ามเนื้อหรือไม่❓

➜ คุณต้องการติดตามความคืบหน้าของน้ำหนัก, BMI (ดัชนีมวลกาย) และไขมันในร่างกายหรือไม่เปล่า❓

ถ้าใช่นี่คือแอปสำหรับคุณ: 👇

🔥 แอปติดตามน้ำหนักอย่างเรียบง่ายพร้อมฟีเจอร์ทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อสนับสนุนคุณในการเดินทางไปสู่น้ำหนักที่ต้องการและกระตุ้นให้คุณบรรลุเป้าหมาย 🔥

ด้วยแอปนี้คุณสามารถ:

📉 จับตาดูร่างกายของคุณโดยติดตามความคืบหน้าของคุณในแผนภูมิที่สวยงาม

📝 ตรวจสอบความสำเร็จในการควบคุมอาหารของคุณอย่างต่อเนื่องด้วยบันทึกน้ำหนักที่ปรับแต่งได้ซึ่งจะแสดงเฉพาะข้อมูลที่คุณสนใจเท่านั้น

🤳 แนบภาพถ่ายให้กับน้ำหนักที่คุณบันทึกไว้

👬 สร้างภาพถ่าย "ก่อนและหลัง" เพื่อแสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย

🔎 วิเคราะห์ BMI, เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย และ น้ำหนักในอุดมคติ

🎯 กำหนดน้ำหนักเป้าหมาย

💯 รับคําติชมแบบกําหนดเองเกี่ยวกับความคืบหน้า

🔔 กำหนดการแจ้งเตือนให้ชั่งน้ำหนัก

💾 สำรองข้อมูลของคุณในการ์ด SD หรือโอนย้ายสิ่งเหล่านั้นไปยังโทรศัพท์เครื่องใหม่ผ่านทางอีเมล

📊 สร้างสเปรดชีต Excel เพื่อวิเคราะห์ความคืบหน้าของคุณบนพีซี หรือแชร์ให้ แพทย์/นักโภชนาการ ผ่านทางอีเมล์

⚙ เลือกหน่วยวัดที่คุณต้องการ (กก., ซม./ปอนด์, นิ้ว/สโตน, นิ้ว)

📲 สร้าง "การ์ดติดตามน้ำหนัก" บ่งบอกความคืบหน้าของคุณเป็นรายเดือน รายสัปดาห์ และรายวัน สำหรับแชร์กับเพื่อนหรือผู้ติดตามคุณในโซเชียลมีเดีย (#ติดตามน้ำหนัก) (#weighttracker)

______________________________________________

🔅 ข้อควรจำ🔅

การลดน้ำหนักเป็นการเดินทางระยะยาวและเป็นการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าคุณควรตั้งเป้าที่จะลดน้ำหนักไม่เกิน 1 กก. (2.2 ปอนด์) ต่อสัปดาห์ เพื่อไม่ให้ร่างกายมีน้ำหนักเพิ่มกลับขึ้นมาอีกหลังจากลดลงไปได้แล้ว แอปนี้ช่วยให้คุณสามารถติดตามค่า BMI, เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย และการลดน้ำหนักโดยรวม ดังนั้นคุณจึงสามารถตรวจสอบน้ำหนักที่คุณลดไปในแต่ละครั้งที่ชั่งน้ำหนักได้

🔐 ความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัย

ข้อมูลของคุณถูกเก็บไว้ในโทรศัพท์ของคุณ คุณสามารถเลือกกำหนดเวลาการสำรองข้อมูลไปยังที่เก็บข้อมูลบนคลาวด์ส่วนตัวของคุณ หรือนำไฟล์สำรองของคุณติดตัวไปได้ทุกที่ ข้อมูลทั้งหมดอยู่ภายใต้การควบคุมของคุณตลอดเวลา

ข้อมูลที่เก็บไว้ในไดเร็กทอรีส่วนตัวของแอพไม่สามารถเข้าถึงได้โดยแอพหรือกระบวนการอื่น ๆ ข้อมูลสำรองของคุณจะถูกโอนไปยังคลาวด์ผ่านช่องทางที่ปลอดภัย (เข้ารหัส) เราไม่ส่งข้อมูลของคุณไปยังเซิร์ฟเวอร์ของเรา เราไม่สามารถเข้าถึงรายการของคุณ บุคคลที่สามไม่สามารถเข้าถึงข้อมูลของคุณได้

💬 ความคิดเห็นของคุณสำคัญ

หลังจากที่ 3.411.532 คน ได้เริ่มตรวจสอบน้ำหนักของตนเองด้วย แอป Weight Diary และหลังจากได้รับการตอบรับเชิงบวกนับพัน ตอนนี้เรามีความสุขมากขึ้นกว่าเดิมที่จะปรับปรุงแอปอย่างต่อเนื่อง ด้วยไอเดียของคุณและทำให้คุณเป็นลูกค้าระดับ 5 ดาวที่มีความสุข

ดังนั้นอย่าลังเลที่จะแจ้งให้เราทราบที่ [email protected] เกี่ยวกับความต้องการหรือปัญหาใดๆ ของคุณ ที่คุณพบจากแอปของเรา