Exakt

แผนการวิ่ง กายภาพบำบัด การเคลื่อนไหวและการฝึกความแข็งแกร่งสำหรับนักวิ่ง

Exakt เป็นแอปครบวงจรที่เชื่อถือได้ของคุณ ออกแบบมาเพื่อรองรับนักวิ่งทุกระดับ - นำทางคุณจากการฟื้นฟูอาการบาดเจ็บผ่านแผนการวิ่งขั้นสูง แอปนี้สร้างโดยผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาและโค้ชวิ่ง โดยผสมผสานกายภาพบำบัดที่มีประสิทธิภาพ การป้องกันการบาดเจ็บ และแผนการฝึกซ้อมส่วนบุคคลเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการวิ่ง ไม่ว่าจะตั้งเป้าหมายที่จะวิ่ง 5,000 / 10,000 ครั้งแรกหรือเตรียมพร้อมสำหรับการวิ่งมาราธอน Exakt ก็พร้อมให้คุณวิ่งอย่างปลอดภัยและสม่ำเสมอ

เทรนเนอร์วิ่ง แผนการวิ่ง และกายภาพบำบัดกับ Exakt

ข้อเสนอ EXAKT คืออะไร

1. แผนกายภาพบำบัดและการฟื้นฟูการบาดเจ็บส่วนบุคคล

ฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บจากการวิ่งทั่วไปด้วยแผนกายภาพบำบัดที่ปรับให้เหมาะสมตามความก้าวหน้าของคุณ แต่ละโปรแกรมแบบทีละขั้นตอนจะสรุปด้วยแนวทางการเดิน-วิ่งเพื่อแนะนำคุณให้กลับมาวิ่งได้อย่างปลอดภัย เราเสนอแผนการฟื้นฟูอาการบาดเจ็บที่แตกต่างกันมากกว่า 15 แบบ การบาดเจ็บที่รองรับ ได้แก่ :

โรคฝ่าเท้าอักเสบ (Plantar Fasciitis)

อคิลลีส เทนดิโนพาที

ข้อเท้าแพลง

เอ็นร้อยหวายสายพันธุ์

Meniscus ฉีกขาด

เทรนเนอร์วิ่ง

การฝึกวิ่ง

…และอีกมากมาย

2. ความแข็งแกร่งและความคล่องตัวเพื่อป้องกันการบาดเจ็บ

โปรแกรมด้านความแข็งแกร่งและการเคลื่อนไหวช่วยให้นักวิ่งปราศจากอาการบาดเจ็บ เพิ่มความยืดหยุ่น ความมั่นคงของลำตัว และความสมดุล แบบฝึกหัดที่ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้ผสานรวมเข้ากับการฝึกวิ่งของคุณได้อย่างราบรื่น ทำให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณจะแข็งแรงและยืดหยุ่นได้ตลอดการเดินทาง

3. แผนการวิ่งสำหรับทุกระดับ: 5k, 10k หรือมาราธอน

ด้วยแผนการวิ่งที่มีโครงสร้างสำหรับทุกระดับ Exakt เสนอแผนที่ตรงกับความต้องการของคุณ ตั้งแต่โซฟาไปจนถึง 5,000 / 10,000 ไปจนถึงการเตรียมการ (ฮาล์ฟมาราธอน) แผนแต่ละแผนได้รับการพัฒนาโดยความร่วมมือกับนักกายภาพบำบัดที่มีใบอนุญาต เพื่อปรับเปลี่ยนตามความก้าวหน้าของคุณ ช่วยให้คุณปรับปรุงประสิทธิภาพได้อย่างปลอดภัย แผนการวิ่งของเราทำหน้าที่เป็นผู้ฝึกสอนการวิ่งในอุดมคติ ช่วยให้คุณพัฒนาตามฝีก้าว บรรลุเป้าหมายใหม่ๆ และฝึกฝนอย่างมีประสิทธิภาพ

เหตุใดจึงเลือก Exakt เป็นผู้ฝึกสอนการวิ่งของคุณ

แผนการที่ปรับแต่งได้: แผนการฟื้นฟู การเตรียมร่างกาย และการวิ่งส่วนบุคคล (รวมถึง 5,000, 10,000 และ (ฮาล์ฟมาราธอน)) ซึ่งจะปรับเปลี่ยนเมื่อคุณก้าวหน้าและสามารถปรับให้เข้ากับกำหนดการรายสัปดาห์ของคุณได้

โปรแกรมที่นำโดยผู้เชี่ยวชาญ: วิดีโอออกกำลังกายกว่า 600 รายการ เคล็ดลับที่นำไปใช้ได้จริง และข้อมูลเชิงลึกจากนักกายภาพบำบัดด้านกีฬาและโค้ชวิ่งที่ได้รับใบอนุญาต

ตามหลักฐาน: แผนของเราได้รับการพัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญและมีรากฐานมาจากเทคนิคกายภาพบำบัดที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว

การติดตามความคืบหน้าแบบไดนามิก: ความคิดเห็นแบบเรียลไทม์เพื่อเป็นแนวทางในขั้นตอนถัดไป ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความล้มเหลวและก้าวไปข้างหน้าต่อไป

ประสบการณ์ที่แน่นอน

เริ่มต้นด้วยการทดลองใช้ฟรี 7 วันเพื่อสำรวจทุกสิ่งที่แอปนำเสนอ ไม่มีการต่ออายุอัตโนมัติ และไม่จำเป็นต้องมีรายละเอียดการชำระเงินล่วงหน้า ค้นหาว่าผู้ฝึกสอนการวิ่งของเราช่วยให้คุณมีความกระฉับกระเฉงและปราศจากอาการบาดเจ็บได้อย่างไร ในขณะเดียวกันก็รักษาเป้าหมายของคุณให้อยู่ในโฟกัส

คุณสามารถดูราคาของแอปได้ในส่วน "การซื้อในแอป" หรือบนเว็บไซต์ของเราที่นี่:

https://www.exakthealth.com/en/pricing

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรา

เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเรา: https://www.exakthealth.com/en

ข้อกำหนดและเงื่อนไข: https://exakthealth.com/en/terms

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://exakthealth.com/en/privacy-policy

เราชอบที่จะได้ยินจากคุณ โปรดส่งอีเมลถึงเราหากคุณมีข้อเสนอแนะ คำถาม หรือเพียงต้องการติดต่อ: [email protected]

.com