ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอจะเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ

คุณมีปัญหากับกิจวัตรประจำวันของคุณหรือไม่ ... มาออกกำลังกายหัวใจ: Home Cardio Trainer, การฝึกอบรม app ที่มีแผนออกกำลังกายที่ดีที่สุด เตรียมตัวให้พร้อมและเริ่มออกกำลังกาย

รับแอพพลิเคชันการออกกำลังกายแบบวันฮาร์ดิโอ 30 วันของเราและเริ่มฝึกออกกำลังกายหัวใจหน้าแรกพร้อมคำแนะนำของเรา ถ้าคุณต้องการดูผลของการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดของคุณคุณต้องทำตามโปรแกรมการฝึกอบรม Home Card ภายใน 30 วันและทำตามขั้นตอนอย่างรอบคอบ การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแบบบ้านเป็นเรื่องสนุกและช่วยให้คุณมีชีวิตที่มีสุขภาพดีในขณะที่รักษาสภาพร่างกายที่ดี แอพพลิเคชันการออกกำลังกายหัวใจของเราถูกสร้างขึ้นโดยผู้ฝึกสอนมืออาชีพดังนั้นคุณจึงต้องกังวลเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดในแอ็กชันออกกำลังกายหัวใจประจำวัน

ความท้าทายในการฝึก 30 นาที Cardio คือแผนการฝึกอบรมที่เรียบง่าย 30 วัน พวกเขาทำแบบฝึกหัดทุกวัน มีวันหยุดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาการกู้คืนที่เหมาะสม ความเข้มของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ ในตอนท้ายของโปรแกรมการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด 30 วันนี้คุณจะลดน้ำหนักลงได้รู้สึกดีขึ้นและแข็งแรงขึ้น โปรแกรมการฝึกอบรมหัวใจเป็นสิ่งที่เหมาะสำหรับชายและหญิงการออกกำลังกายหัวใจเป็นประจำทุกวันเป็นประจำทุกวัน 5 ถึง 10 นาทีออกกำลังกายหัวใจประจำวันสำหรับชายและหญิงที่แนะนำคุณผ่านการออกกำลังกายหัวใจทุกวันที่บ้าน

การเผาไหม้แคลอรี่เป็นพิเศษด้วย "Home cardio training" คือการลดน้ำหนักที่ยอดเยี่ยมตั้งแต่ 5 ถึง 20 นาทีสำหรับทั้งชายและหญิง

การเดิน: นี่คือวิธีที่ง่ายที่สุดและปลอดภัยที่สุดในการใช้การฝึกหัวใจของคุณ

รูปไข่: มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อหัวเข่าและสะโพก แต่การบริโภคแคลอรี่ยังคงสูงอยู่ ขณะที่คุณเพิ่มความชันคุณจะกระตุ้นกล้ามเนื้อมากขึ้น

เรียกใช้ - เข้าใจง่าย โปรดจำไว้ว่าถ้าคุณฝึกเป็นนักวิ่งระยะทางไกลคุณจะเห็นตัวเองเป็นนักวิ่ง เมื่อคุณฝึกเป็นนักวิ่งคนที่คุณพัฒนาร่างกายนักวิ่ง วิ่งอย่างต่อเนื่องเบิร์นแคลอรี่ แต่การวิ่งจะพามันไปอีกระดับ

การฝึกอบรมในช่วงความเข้มสูง: ช่วงสั้น ๆ ของความเข้มสูงสุดตามด้วยช่วงเวลาที่เหลือสั้น ดีกว่าการออกกำลังกายที่เผาผลาญไขมันและแคลอรี่ใน app cardio ทุกวันการข่มขู่ใช้กลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ที่ขาของคุณและเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ มันเยี่ยมยอดมาก คุณสามารถทำมันในบ้านหรือออกกับเด็ก ๆ ของคุณหรือแม้กระทั่งบนอินเทอร์เน็ตที่บ้าน

การออกกำลังกายหัวใจประจำวัน: Home Cardio Trainer, การออกกำลังกาย Cardio app คุณสมบัติ:

•แบบฝึกหัดการฝึกหัวใจแบบรายวัน

•เหมาะสำหรับชายและหญิงทุกวัน Cardio ออกกำลังกาย app

วิดีโอแสดงวิธีการออกกำลังกายแต่ละครั้ง

•รถไฟที่บ้าน ถ้าคุณไม่มีดัมเบลล์ใช้หนังสือหนัก ๆ หรือมือเปล่า ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ออกกำลังกาย! ในการฝึกหัวใจ

•ติดตามความคืบหน้าของคุณใน app ฝึกอบรมหัวใจประจำวัน

•คำแนะนำวิดีโอสำหรับการก่อตัวทั้งหมดพร้อมคำแนะนำทีละขั้นตอน

เตือนความจำประจำวัน•ดังนั้นอย่าพลาดวันท้าทายใน app ฝึกอบรมคาร์ดิโอ

ดาวน์โหลด "Daily Cardio workout: Home Cardio Trainer, Cardio Training app" และให้คำติชมเพื่อให้เราสามารถสร้างแอพพลิเคชันออกกำลังกายหัวใจได้มากขึ้น