one sec

เวลาหน้าจอ, ADHD, จำกัดโซเชียลมีเดีย, ข้อจำกัด, สุขภาพจิต, สิ่งรบกวนสมาธิ

หนึ่งวินาทีบังคับให้คุณหายใจลึก ๆ ทุกครั้งที่คุณเปิดแอปที่รบกวนสมาธิ

ง่ายและมีประสิทธิภาพ: คุณจะลดการใช้โซเชียลมีเดียของคุณเพียงแค่รับรู้เท่านั้น หนึ่งวินาทีคือแอปโฟกัสที่จัดการกับปัญหาการใช้โซเชียลมีเดียโดยไม่รู้ตัวตั้งแต่ต้นตอ ได้รับการออกแบบมาเพื่อเปลี่ยนนิสัยของคุณในระยะยาว

one sec ทำงานได้ดีมากเพราะมันเป็นแบบอัตโนมัติเต็มรูปแบบ และบังคับให้คุณไตร่ตรองถึงการกระทำของคุณในขณะที่มันเกิดขึ้น

🤳 การใช้โซเชียลมีเดียอย่างสมดุล

การใช้งานแอปลดลงโดยเฉลี่ย 57% ต้องขอบคุณหนึ่งวินาที – พิสูจน์แล้วโดยวิทยาศาสตร์!

🧑‍💻 ผลผลิต

มีเวลาอีกสองสัปดาห์ต่อปีโดยไม่ใช้โซเชียลมีเดีย เพื่อทำงานในโครงการของคุณและเพื่อเติมพลัง!

🙏 สุขภาพจิต

การใช้โซเชียลมีเดียในปริมาณมากมักเกี่ยวข้องกับอาการซึมเศร้าและวิตกกังวล

⚡️บรรเทาอาการสมาธิสั้น

ผู้ใช้ยกย่องหนึ่งวินาทีว่าเป็น "จอกศักดิ์สิทธิ์สำหรับการบรรเทาอาการสมาธิสั้น"

🏃‍กีฬา

การศึกษาพบว่าการลดการใช้โซเชียลมีเดียทำให้มีกิจกรรมกีฬาเพิ่มขึ้น

🚭 เลิกบุหรี่

การศึกษาพบว่าการลดการใช้โซเชียลมีเดียทำให้พฤติกรรมการสูบบุหรี่ลดลง

💰 ประหยัดเงิน

ป้องกันการซื้อแรงกระตุ้นภายในหนึ่งวินาที

🛌 นอนหลับได้ดีขึ้น

ป้องกันการเลื่อนดูอย่างไร้สติก่อนเข้านอนและหลังตื่นนอนทันที

ภายในหนึ่งวินาที คุณจะสังเกตเห็นผลกระทบทั้งระยะสั้นและระยะยาวต่อการใช้งานโซเชียลมีเดียของคุณ:

1. พฤติกรรมการใช้โทรศัพท์โดยไม่รู้ตัวจะถูกป้องกันทันที (“ทำไมฉันถึงต้องการเปิดแอปนั้นด้วยซ้ำ”) และ

2. นิสัยในระยะยาวเปลี่ยนไปเนื่องจากแอปเหล่านี้ดูน่าดึงดูดใจน้อยลงสำหรับสมองของคุณ (เอฟเฟกต์ "โดปามีนตามต้องการ" จะหายไป)

หนึ่งวินาทียังมีให้สำหรับเว็บเบราว์เซอร์เดสก์ท็อปของคุณ: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation

เราได้ทำให้หนึ่งวินาทีใช้งานได้ฟรีด้วยแอปเดียว!

หากคุณต้องการใช้หนึ่งวินาทีกับหลายแอป โปรดอัปเกรดเป็นหนึ่งวินาทีมืออาชีพ คุณยังจะสามารถเข้าถึงฟีเจอร์เพิ่มเติมและตัวเลือกการปรับแต่งมากมายอีกด้วย

ผลกระทบนี้ได้รับการยืนยันในการศึกษาร่วมกับมหาวิทยาลัยไฮเดลเบิร์กและสถาบันมักซ์พลังค์ ซึ่งเราตรวจพบว่าการใช้โซเชียลมีเดียลดลง 57% ในเวลาเพียงหนึ่งวินาที อ่านบทความที่ผ่านการตรวจสอบโดยผู้ทรงคุณวุฒิของเรา: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120

API บริการการเข้าถึง

แอปนี้ใช้ Accessibility Service API เพื่อตรวจจับและแทรกแซงแอปเป้าหมายที่ผู้ใช้เลือก เราไม่รวบรวมข้อมูลส่วนบุคคล ข้อมูลทั้งหมดยังคงอยู่แบบออฟไลน์และบนอุปกรณ์

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://one-sec.app/privacy/

สำนักพิมพ์: https://one-sec.app/imprint/