คุณต้องการที่จะผ่อนคลายนอนหลับได้ดีขึ้นและเพิ่มความเข้มข้น? app นี้เป็นที่เหมาะ
คุณต้องการที่จะผ่อนคลายนอนหลับดีขึ้นและเพิ่มความเข้มข้น?
แอพนี้เหมาะสำหรับผู้ที่เหนื่อยล้า เครียด นอนไม่หลับและมีวันทำงานที่หนักหน่วง
คุณจะได้ผ่อนคลายไปกับเพลงสปาที่ผ่อนคลาย เพลงไพเราะที่ใช้ในสปาเพื่อการผ่อนคลายและขจัดความเครียดของคุณ
หลับตา สวมหูฟังและเลือกเสียงที่เป็นธรรมชาติและผ่อนคลายหรือปรับปรุงการนอนหลับของคุณ
ฝึกสมาธิและเสียงที่ผ่อนคลายหรือเป็นธรรมชาติ เลือกช่วงเวลาและไม่คิดอะไรจนกว่าเสียงจะจบลง ควรค่อยๆ เพิ่มเวลาให้เพิ่มขึ้น ก.
- คุณสามารถเลือกเพลง
- คุณสามารถเลือกเวลาได้
เสียงสปาเหล่านี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลาย มีสมาธิ และมีสมาธิ
เทคนิคการผ่อนคลาย (การฝึกการผ่อนคลาย) เป็นวิธีการใดๆ (รวมถึงการบำบัดด้วยเสียง เสียงการนอนหลับและเสียงธรรมชาติ) กระบวนการ ขั้นตอน หรือขั้นตอนที่ช่วยให้คุณผ่อนคลาย เพื่อให้เกิดสภาวะสงบมากขึ้น หรือเพื่อลดระดับความวิตกกังวล