Health Tracker

Vücudunuzla ilgili farklı şeyleri hesaplamanıza yardımcı olabilecek vücut hesaplayıcıları.

Bu hesaplayıcılar, sağlık ve zindelik hedeflerinizi takip etmek için kullanılabilir. Diyetiniz ve egzersiz rutininiz hakkında bilinçli kararlar vermenize de yardımcı olabilirler.

Vücut Tipleri Hesaplayıcıya ihtiyaç duyar:

Kan Alkol İçeriği

Kan bağışı

Tansiyon

Kan şekeri

Kan basıncı

Vücut Yağ İndeksi

Vücüt yağı

Gövde Çerçeve Boyutu

Vücut kitle indeksi

Vücut Yüzey Alanı

Bruce Ticaret Değirmeni

kalori yakmak

Göğüs Kalça Oranı

Çocuk Boyu Tahmincisi

Kolesterol Oranı

Günlük Kalori Alımı

Günlük Su Alımı

Nabız

İdeal Vücut Ağırlığı

Çocuk Gelişimi

Yağsız vücut kütlesi

Adet & Yumurtlama

Hamilelik Son Tarihi

Dinlenme Metabolizma Hızı

Sigara Riski

Bel Boy Oranı

Bel-kalça oranı

BMI hesaplayıcı: Bu hesaplayıcı, vücut kitle indeksinizi (BMI) hesaplamak için boyunuzu ve kilonuzu kullanır. BMI, boyunuza göre kilonuzun bir ölçüsüdür. 25 veya daha yüksek bir BMI fazla kilolu olarak kabul edilir ve 30 veya daha yüksek bir BMI obez olarak kabul edilir.

BMR hesaplayıcı: Bu hesaplayıcı, bazal metabolizma hızınızı (BMR) hesaplamak için yaşınızı, cinsiyetinizi, boyunuzu ve kilonuzu kullanır. BMR, vücudunuzun dinlenme halinde yaktığı kalori sayısıdır. BMR'nizi bilmek, kilo kaybı için gerekli olan bir kalori açığı oluşturmanıza yardımcı olabilir.

Vücut yağ hesaplayıcısı: Bu hesap makinesi, vücut yağ yüzdenizi hesaplamak için boyunuzu, kilonuzu ve bel çevrenizi kullanır. Vücut yağ yüzdesi, vücudunuzdaki yağ miktarının bir ölçüsüdür. Daha yüksek bir vücut yağ yüzdesi, kalp hastalığı, inme ve tip 2 diyabet gibi artan kronik hastalık riski ile ilişkilidir.

Toplam vücut suyu hesaplayıcısı: Bu hesaplayıcı, toplam vücut suyunuzu (TBW) hesaplamak için boyunuzu, kilonuzu ve cinsiyetinizi kullanır. TBW vücudunuzdaki su miktarıdır. Sağlıklı bir TBW seviyesi, genel sağlık ve esenlik için önemlidir.

Kan hacmi hesaplayıcısı: Bu hesap makinesi, kan hacminizi hesaplamak için boyunuzu, kilonuzu ve cinsiyetinizi kullanır. Kan hacmi, vücudunuzdaki kan miktarıdır. Sağlıklı bir kan hacmi seviyesi, oksijen ve besin maddelerinin dokularınıza taşınması ve atık ürünlerin uzaklaştırılması için önemlidir.

Vücut kompozisyonu hesaplayıcısı: Bu hesaplayıcı, vücut kompozisyonunuzu hesaplamak için boyunuz, kilonuz, bel çevreniz ve vücut yağ yüzdeniz gibi çeşitli ölçümler kullanır. Vücut kompozisyonu, vücudunuzdaki yağ ve kas miktarının bir ölçüsüdür. Sağlıklı bir vücut kompozisyonu, genel sağlık ve esenlik için önemlidir.

Vücut yoğunluğu hesaplayıcısı: Bu hesaplayıcı, vücut yoğunluğunuzu hesaplamak için boyunuzu, kilonuzu ve bel çevrenizi kullanır. Vücut yoğunluğu, vücudunuzun belirli bir hacminde ne kadar kütle bulunduğunun bir ölçüsüdür. Daha yüksek vücut yoğunluğu, daha düşük vücut yağ yüzdesi ile ilişkilidir.

Vücut yüzey alanı hesaplayıcısı: Bu hesap makinesi, vücut yüzey alanınızı hesaplamak için boyunuzu ve kilonuzu kullanır. Vücut yüzey alanı, vücudunuzun yüzey alanının bir ölçüsüdür. Bu bilgi, ilaç dozlarını ve diğer tıbbi tedavileri hesaplamak için kullanılabilir.