Продукты - учёт калорий и БЖУ

Bir yemek günlüğü tutun, alınan kalorileri, BJU'yu, vitaminleri ve mineralleri sayın

Bir yemek günlüğü tutun, yiyeceğin besin değeri ve kimyasal bileşimi hakkında bilgi okuyun. Gıda sayacı, kalori ve BJU'nun diyetinizi etkili bir şekilde hesaplayabilmesi için veritabanındaki ürünlerin kompozisyonunu mümkün olduğunca eksiksiz yapmaya çalıştık.

Gününüz geçtikten sonra, gıda ürünlerinin kimyasal bileşimini öğrenin ve elde edilen elementlerin istatistiklerini görün. Diyetinizin nerede etkisiz olduğunu ve diyetinizde hangi mikro ve makro elementlerin bulunmadığını öğreneceksiniz.

Kalori ve BJU hesaplayıcısı, menünüzü değerlendirecek, kalorileri, vitaminleri, mineralleri hesaplayacak ve diyetinizdeki vitamin ve mineral eksikliğini en etkili şekilde telafi eden doğru beslenmeniz için bir ürün listesi sağlayacak bir algoritma içerir. Sağlıklı beslenmenize yarın ekleyebileceğiniz ürünleri seçmeniz gerekecek.

Ve unutmayın: bazı yiyeceklere alerjiniz olabilir - doktorunuza danışın.

Ve Ötesi:

1) Program, bir gıda ürününde hangi gıdaların maksimum miktarda belirli bir besin maddesine sahip olduğunu bulma yeteneğine sahiptir. Hepsi sıralanır.

2) Program ayrıca yaşınızı, fiziksel ve zihinsel aktivitenizi dikkate alarak günlük vitamin ve mineral ihtiyacınızı gösterir ve ayrıca boyunuzu ve cinsiyetinizi de dikkate alır.

3) Çoğu besin (proteinler, yağlar, karbonhidratlar, vitaminler ve mineraller) için önerilen bir günlük ödenek vardır. Günlük oranın her bir kişi için farklı olabileceği gerçeğine dikkat etmeye değer.